欠信用卡和網貸40萬全面逾期，如何自救？深度解析+避坑秘籍+省錢攻略，2025必看指南！
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最近，身邊朋友小王就遇到了這樣的糟心事——他因為信用卡和網貸欠了40多萬，現在全面逾期了。每天被各種催債電話擾，心里壓力山大，甚至晚上都睡不好覺。他說：“感覺整個人都要崩潰了，不知道該怎么辦才好。”
**一、債務重組靠譜嗎？**
債務重組聽起來很誘人，就是把所有的債務合并成一筆新的貸款，重新制定還款計劃。但實際上，很多機構打著“債務重組”的幌子騙錢，比如要先交一大筆手續費才能幫你處理。我建議大家一定要擦亮眼睛，別輕易相信那些“快速解決”廣告。如果真想嘗試，可以找正規的法律援助機構咨詢，看看有沒有靠譜的辦法。
**二、如何避免陷入？**
很多人一開始只是借點小錢應急，結果越滾越多，最后變成了。像什么“裸條貸款”、“校園貸”，都是坑人的套路。我的經驗是，借錢之前一定要搞清楚利率是多少，千萬別被那些“無抵押”、“當天”之類的字眼迷惑。記住一句話：“天上不會掉餡餅，只會掉陷阱。”如果實在需要資金周轉，優先找家人朋友幫忙，千萬不要隨便簽合同。
**三、如何合理規劃預算？**
全面逾期后，首要任務就是控制支出，制定一個詳細的預算表。比如列出每月必須支付的生活費用，比如房租、水電費、吃飯等，剩下的錢再考慮怎么還債。可以用Excel做個表格，或者一些記賬App，每天都記錄收入和支出。別總想著“以后再說”，今天不省，明天更慘。
**四、要不要停息停本？**
停息停本的意思就是暫停利息和本金的償還，但這通常只適用于某些特定情況下，比如申請破產保護或者通過調解。普通用戶很難做到這一點，而且一旦失敗，可能會面臨更嚴重的后果。除非你有專業的律師團隊支持，否則不建議盲目嘗試。不如老老實實面對現實，一步步來。
**五、如何提升信用評分？**
雖然你現在逾期了，但還是要盡早開始修復信用記錄。盡量按時還一部分最低還款額，哪怕金額很小，也能顯示你的還款意愿。多關注自己的征信報告，發現錯誤及時申訴。還有就是避免頻繁申請新的貸款，這會讓銀行覺得你不靠譜。記住，信用修復是個長期過程，急不得。
**六、要不要告訴家人？**
很多人害怕家人擔心，選擇一個人扛著。但我個人認為，這種做法并不可取。家人可能是你最可靠的后盾，他們或許能提供實際的幫助，也可能只是聽你說說心情就能緩解壓力。如果你覺得家里人會責怪你，那就慢慢試探著開口吧，畢竟隱瞞只會讓事情變得更復雜。
**七、如何應對催收公司的擾？**
催收公司有時候真的很煩人，一天打幾十個電話，甚至還會威脅你。記住，他們沒有權利侵犯你的，比如打電話到單位或者公開你的個人信息。如果遇到這種情況，可以直接撥?%******投訴，或者錄下通話內容作為證據。 保持冷靜很重要，不要被他們嚇唬住，該說“不行”的時候就得說“不行”。
**八、要不要嘗試副業賺錢？**
欠債之后，很多人都在考慮做副業賺錢還債。其實這是一個不錯的想法，比如寫作、開網店、跑外賣等。不過要注意的是，選擇副業時要量力而行，別給自己太大壓力。同時副業賺的錢專門用于還債，而不是花在其他地方。畢竟，還清債務才是最終目標。