燕窩燉陳皮：潤肺健脾的好搭檔

你知道嗎？我以前總覺得自己身體還不錯，但去年冬天一不小心感冒了，還一直咳嗽，折騰得嗓子干癢，整個人都沒精神。后來朋友推薦我試試燕窩燉陳皮，說它對咳嗽特別有效。這讓我很好奇，這兩樣?xùn)|西到底有啥魔力？

1. 燕窩的滋潤力
燕窩可是出了名的滋補(bǔ)佳品，聽說它的蛋白質(zhì)含量高達(dá)50%左右，比雞蛋還要高！我第一次吃的時候覺得口感滑嫩，像果凍一樣入口即化。不過說實(shí)話，剛開始總覺得有點(diǎn)貴，一斤要好幾千塊呢。但想想為了健康，咬咬牙也就接受了。

陳皮的“調(diào)味”作用

陳皮就不一樣了，價格親民很多。它其實(shí)是曬干后的橘子皮，據(jù)說存放越久效果越好。有一次我去超市看到一包五年陳皮才幾十塊錢，果斷買回家試了一下。燉的時候放一點(diǎn)進(jìn)去，那香味真的太誘人了，簡直像是在做一道精致的甜品。

• 潤肺效果杠杠的
記得那次我連續(xù)喝了兩周燕窩燉陳皮，咳嗽居然慢慢好了！聽說，陳皮能理氣健脾，而燕窩則可以養(yǎng)陰潤燥，二者搭配簡直是“黃金組合”。特別是對于秋冬季節(jié)容易上火的人來說，簡直就是福音。

適合咳嗽人群的調(diào)理良方

有一次我同事也跟著我一起喝，她之前因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅?jīng)常熬夜，結(jié)果嗓子總是不舒服。堅(jiān)持了一個月后，她說自己感覺整個人輕松多了，連皮膚狀態(tài)都變好了。我觀察到她的臉色確實(shí)紅潤了不少，不像以前那么暗沉了。

促進(jìn)體質(zhì)增強(qiáng)與皮膚改善

其實(shí)我覺得，這種食療的好處不是立竿見影的，而是細(xì)水長流。像我平時就喜歡在早上空腹喝一碗，既能暖胃又能提神。現(xiàn)在冬天到了，家里人也開始跟我學(xué)著燉起來了，尤其是老人和小孩，他們體質(zhì)弱，更需要這樣的滋補(bǔ)品。

燕窩燉陳皮不僅對咳嗽有幫助，還能潤肺健脾化痰，長期吃下來確實(shí)能讓體質(zhì)更強(qiáng)壯，皮膚也更有光澤。如果你也有類似的問題，不妨試試看吧！

責(zé)任編輯：王端端