精彩評論




姐妹們,懷孕后是不是被各種補品轟炸得暈頭轉向??? 特別是像燕窩這種聽起來就很高大上的東西,好多孕媽都想知道到底該不該吃,怎么吃才安全有效。我懷孕那會兒,也是踩過不少坑,今天就來跟大家掏心窩子聊聊,在新加坡這個遍地都是燕窩的地方,我們該怎么挑到靠譜的干燕窩!
首先咱們得弄明白,懷孕到底要不要吃燕窩?這個話題真是吵了N多年了。我個人的看法是:適量吃點無傷大雅,但別把它當成必需品。
?? 小貼士: 如果你決定吃燕窩,先咨詢,特別是有過敏史的姐妹!
新加坡這地方,燕窩店多到數不清,從街邊小攤到高端商場專柜都有,但水也很深!我整理了幾個常見的坑:
假貨橫行 - 有些無良商家會用木薯粉、豬皮、銀耳這些玩意兒冒充燕窩。去年我有個朋友就在某家"網紅店"買過一次,泡發后一看,嚯!那叫一個慘不忍睹!
過度刷膠 - 為了讓燕窩看起來飽滿,有些店會刷很多膠水。這種燕窩不僅沒營養,吃多了還傷身體。
酸味嚴重 - 新鮮燕窩如果處理不當會發酸,有些商家會用工業堿處理,去除酸味的同時也去掉了營養。
?? 特別提醒: 孕期身體敏感,千萬別貪便宜買那些價格低得離譜的燕窩,很可能就是假貨!
說了這么多坑,那到底哪些燕窩值得買呢?我根據自己踩過的坑和身邊姐妹的反饋,總結了幾款比較靠譜的:
/類型 | 優點 | 注意事項 | 參考價格 |
---|---|---|---|
新加坡本地精品燕窩 |
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注意看包裝上的溯源碼 | SGD 80-150/100克 |
馬來西亞溯源碼燕窩 |
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注意區分真偽溯源碼 | SGD 70-120/100克 |
香港燕窩 |
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注意有些是面向送禮市場的,價格偏高 | SGD 100-200/100克 |
我個人比較推薦的是馬來西亞溯源碼燕窩,因為這種有認證,相對來說假貨少一些。我懷孕時買的就是這種,泡發率還可以,吃起來也比較放心。
光知道還不夠,自己學會挑選才是王道!這里有幾個我親測有效的小技巧:
看外形 - 正常的燕窩應該呈自然的半月形或船形,如果形狀太規則、太完美,就得留個心眼了。
看顏色 - 新鮮燕窩顏色不會太白,有點微微發黃是正常的。如果白得像雪一樣,八成是漂白過的。
聞氣味 - 正常燕窩有淡淡的蛋清味,如果聞到霉味、酸味或者化學藥劑味,趕緊放下!
摸手感 - 真燕窩摸起來有點澀澀的,不會太光滑。如果手感太順滑,可能是刷膠過多。
? 重點來了: 孕期買燕窩,我建議選擇輕挑或無官挑的,這種相對保留更多營養,而且不會添加太多化學品。
好不容易挑到了靠譜的燕窩,吃的時候也得注意幾點:
我有個朋友就是吃燕窩吃得太頻繁,結果胃不舒服了好幾天,后來都說孕期飲食貴在均衡,別太迷信某一種補品。
最后說說購買渠道,新加坡買燕窩的地方太多了,怎么選才劃算呢?
購買渠道 | 優點 | 缺點 |
大型超市 | 方便,可以當面挑選 | 選擇不多,價格偏高 |
燕窩專賣店 | 專業,可以選擇更多種類 | 需要辨別真偽,價格不一 |
網上商城 | 選擇多,價格可能更便宜 | 看不到實物,需要辨別真偽 |
我個人比較喜歡去那些口碑好的燕窩專賣店,雖然價格可能比超市貴一點,但至少可以當面挑選,還能咨詢店員一些問題。網上購買的話,一定要找那些有溯源碼認證的。
懷孕吃燕窩這事兒,真的不用太焦慮。記住我說的幾點:
最后想說,孕期營養均衡最重要,燕窩只是錦上添花,別本末倒置了!希望每個準媽媽都能健康、開心地度過孕期,生出健康可愛的小寶寶!??
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