懷孕初期那會兒啊說實話我真是有點懵。尤其是剛發(fā)現(xiàn)懷孕的時候那反應(yīng)簡直了惡心到連聞到飯味都想吐。那時候朋友跟我說吃燕窩能緩解早孕反應(yīng)，還能補(bǔ)營養(yǎng)，但我心里直打鼓——這東西真的靠譜嗎？會不會太貴了？到底該怎么吃才對呢？

記得有一次我去超市買菜，正好看到旁邊有賣干燕窩的，價格還挺嚇人。當(dāng)時我就嘀咕：“這么貴的東西，真能讓我吃得舒服點？”后來問了幾個已經(jīng)生過孩子的寶媽，她們說確實有用但也有不少講究。比如有人一天吃一次，有人隔天吃還有人說燉得時間長一點效果更好。我就納悶了，到底哪種說法是對的呀？

其實懷孕期間的早孕反應(yīng)真的很折磨人，像我此類早上起來刷牙都能干嘔好幾次的人簡直恨不得天天躺著不動。后來我決定試試燕窩但難題是市面上的燕窩優(yōu)劣參差不齊。有的宣傳說純天然，有的寫著濃稠度脯可我看不懂那些復(fù)雜的指標(biāo)。結(jié)果第一次買回家燉著吃的時候，發(fā)現(xiàn)口感特別稀，味道也不夠濃郁，心想：“這是不是假貨啊？”后來才知道，濃稠度和燕窩的加工工藝有很大關(guān)系。

說到吃燕窩的方法，我覺得還是得本人動手燉才行。一開始我是照著網(wǎng)上的教程來的，水溫控制不好燕窩燉出來又碎又爛。后來慢慢摸索，才發(fā)現(xiàn)水溫保持在80℃左右，燉的時間也要控制在20-30分鐘。而且我發(fā)現(xiàn)，要是燕窩燉得太久，口感就會變得很軟爛，甚至有點糊嘴，這讓我覺得挺可惜的。所以后來我每次都會提前泡發(fā)好再仔細(xì)挑揀雜質(zhì)，這樣燉出來的燕窩既好看又好吃。

現(xiàn)在回想起那段日子，其實我也挺佩服自身的。畢竟每天不僅要忍受早孕反應(yīng)，還要琢磨怎么吃得更健康。不過我覺得，燕窩確實對我?guī)椭恍　１热缒嵌螘r間我經(jīng)常覺得胃口不太好，但只要吃上一碗燕窩，整個人都感覺舒服多了。還有一次朋友聚會我本來以為本身會因為早孕反應(yīng)表現(xiàn)得很狼狽，沒想到喝了點燕窩湯后，居然精神了不少。當(dāng)然啦我也沒忘記提醒本人別貪多，畢竟孕期飲食還是要均衡搭配。

最后想說的是，雖然燕窩對緩解早孕反應(yīng)和補(bǔ)充營養(yǎng)很有幫助但也不是萬能藥。假使你跟我一樣是第一次懷孕，有可能覺得有點迷茫，不知道該怎么做才好。不過沒關(guān)系，咱們可多問問身邊有經(jīng)驗的人，或是說看看其他寶經(jīng)驗分享。找到適合本身的方法最關(guān)鍵，別給本人太大壓力！

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