并沒有女人吃燕窩年齡的說法。燕窩作為一種珍貴的滋補品，一般在各個年齡段吃都是可以的。在青春期，身體正處于發(fā)育階段，適量食用燕窩有助于補充身體所需的營養(yǎng)，促進身體健康發(fā)育。燕窩中的膠原蛋白和氨基酸等成分也有助于改善皮膚狀況，讓肌膚更加細膩光滑。