精彩評論
于興龍
2025-05-18燕窩是水溶性蛋白質，遇到熱水就會開始溶化，久燉必然化成水，效果還是一樣的。在我們馬來西亞燕窩原產地，老一輩的爺爺奶奶都是把燕窩燉煮溶化成水再喝。
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2025-05-18·燕窩燉煮時使用純凈水或礦泉水，以保證其口感和營養價值。 ·燕窩的用量根據個人體質和需求而定，一般每次3-5克左右即可。因此，即使燕窩燉成水狀，其營養成分仍然存在。 最后，需要注意的是，燕窩燉成水后的效果可能會受到一定的影響。因為燕窩中的蛋白質是其主要的營養成分之一，如果蛋白質分解過多。
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2025-05-18促進睡眠 在睡眠質量比較差的情況下，可以選擇吃清燉燕窩，具有滋陰的效果，適當攝入之后能夠鎮靜安神、提高睡眠質量。 美容養顏 里面含有一定優質蛋白質含量。
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2025-05-18燕窩燉煮后的效果仍然很好，營養成分得到較好的保留。燕窩具有豐富的營養成分和多種保健功效，適合大多數人食用。需要留意的是，燕窩并非對所有類型的咳嗽都有治療效果。
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2025-05-18燕窩一般可以煮著吃。燕窩味甘，性平。歸肺、胃、腎經。其性質平和，不寒不燥，適合大多數人食用。燕窩能滋陰潤肺，對于肺陰虛引起的咳嗽、氣喘等有一定的緩解作用。
