精彩評論
浪蕩先生
2025-05-26一般10個人吃的燕窩需要50克（泡發后約500克）。一個人一次的食用量為5克干燕窩，泡發后約50克。燕窩制作方法：干燕窩50克，先沖洗干凈置于容器內嗎，用常溫的水浸水泡發約2小時，泡發后把燕窩撕開。以每克干燕窩1克對水50c.c（30 c.c.則是濃稠的做法）備用。
溫酒
2025-05-26 泡發后的燕窩應瀝干水分，挑去雜質和細毛，然后放入燉盅中。 依照燕窩的重量加入適量的清水(一般每3克燕窩加200毫升水)。 將燉盅放入燉鍋中，用文火慢燉約20-40分鐘直到燕窩燉煮至透明且口感滑嫩。 燉好的燕窩能夠按照個人口味加入適量的冰糖、牛奶等調味品。
吳家穎
2025-05-26一個人一周吃三次，每次3～5克。一盞燕窩大概5～7克，一次泡發一周的量，可以放兩盞，泡發后分三次吃。 泡發燕窩 首先，用純凈水或礦泉水泡發燕窩，千萬不要用自來水。水量要蓋過燕窩，泡發大約一兩個小時后，用手將燕窩撕成條狀，方便蒸煮。燕角部位可以捏一捏幫助軟化。大約4～5小時后，燕窩沒有白芯。
伊斯特艾格
2025-05-26依照四人份燕窩的食用量，準備相應克數的燕窩。同時準備以下材料: (1)清水:用于泡發燕窩。 (2)蜂蜜:用于調和燕窩口感。 (3)其他輔助食材:如紅棗、枸杞等，可依照個人口味添加。 制作燕窩 (1)將燕窩放入清水中泡發，一般需泡發4-6小時，待燕窩變軟后取出。
崔美花
2025-05-26首先呢，我們來了解一下：燕窩每次要吃多少合適？咱們平時吃燕窩啊，量真的不用太多。一般來說呢，干燕窩每次3-5克就足夠了，大概就是一小撮的樣子。泡發后呢，大概能有30-50克左右，正好是一人份的量。老人家常說，燕窩要少吃多餐。每周吃個2-3次，比一次吃很多效果要好得多。
張亮-Leo♂
2025-05-266人份燕窩的總量大約在30克左右，即6盞燕窩。具體數量還需依據實際情況靈活調整。比如，假使賓客較多或部分人特別喜愛燕窩，則可以適當增加燕窩的數量。反之若預計食量較小或有特殊飲食需求，則可相應減少燕窩的用量。合理掌握燕窩的分量，才能確信每一道燕窩菜品都既美味又健康。 ### 6個人的燕窩應該放多少盞合適。
今夜星光閃閃
2025-05-26以每人3克燕窩為例，六個人共需18克燕窩。市面上常見的干燕窩每盞重量約為3-5克，于是六人份的燕窩大約需要4盞左右。需要留意的是，在購買燕窩時應選擇品質上乘的產品，并關注查看其凈重標識，以免因誤差作用最終用量。燕窩在燉煮前需要經過充分的泡發和挑毛解決，實際利用量也許會有所增加因而建議預留一定的余量。
