燕窩和海參哪個更適合高血壓患者食用？它們的營養成分如何分別影響高血壓病情？高血壓患者應該如何選擇燕窩和海參？

來源：燕窩-合作伙伴時間：2025-05-17 21:04:53

說到養生，燕窩和海參可是兩大熱門選手。但高血壓患者到底能不腦呢？這事兒讓我糾結了好一陣子。親戚張阿姨有高血壓她聽說燕窩好，又聽說海參也不錯，可到底選哪個？我真替她發愁。

血壓波動里的困惑

那天我陪張阿姨去超市她指著貨架上的燕窩說：“你看這包裝多高級聽說對身體好?！迸赃呥€有海參，價格也不便宜。可難題是，這兩種東西到底哪個性價比更縛我跟她說，要不先查查營養成分唄。結果發現，燕窩蛋白質含量脯海參鈣含量也挺牛的但它們對血壓的作用好像不太一樣。

燕窩的細膩誘惑

有一次我嘗過朋友送的燕窩，入口滑溜溜的，特別細膩。據說燕窩里有豐富的唾液酸能增強免疫力，還能抗氧化。聽起來不錯吧？不過它的鈉含量不算低，高血壓患者得悠著點。要是你家里老人平時口味重，可能還是謹慎些，別因為貪嘴讓血壓再升上去。

海參的硬核力量

海參就完全不一樣了，摸起來硬邦邦的，泡發后才變得軟嫩。它富含膠原蛋白和微量元素對心血管健康有一定幫助。但它的膽固醇含量也不低，所以吃的時候控制量。比如我家鄰居老李，他每天只吃一小塊，還特意搭配清淡的湯喝，效果看起來還不錯。