南充自駕云南瀘沽湖四日游攻略
南充到瀘沽湖自駕，全程約1000公里，穿越川滇兩省。瀘沽湖海拔3100米，湖水清澈見底，被譽為“高原明珠”。四天時間剛好夠你深度體驗摩梭文化、湖光山色和沿途風光。不過高原反應和路況復雜，你真的準備好了嗎？
出發前，你真的算過時間嗎？
“我周末才休四天，南充到瀘沽湖開車要多久？”相信不少人都這么問。其實，南充到瀘沽湖高速+盤山公路，總共約1000公里，正常開需要12-14小時。不過你算過休息、吃飯、拍照的時間嗎？我去年第一次去，早上7點出發，晚上10點才到，累得夠嗆！
- 高速段：600公里，6-8小時
- 盤山公路：400公里，6-8小時
第一天：南充→攀枝花（480公里，6小時）
從南充出發，走G85高速到攀枝花。這段路相對平緩，關鍵是晚上能住進市區，舒服！不過你注意到了嗎？四川盆地到云貴高原的過渡，車窗外的風景從綠油油的稻田變成干熱的戈壁，這種視覺沖擊，真的挺震撼的。記得我路過一處收費站，看到“歡迎來到攀西陽光地帶”，心里還咯噔一下。
提示：攀枝花海拔1000米，比南充高不少，可以適應一下。
第二天：攀枝花→寧蒗（350公里，5小時）
今天才是真正“爬坡”的開始。從攀枝花到寧蒗，海拔從1000米飆到2800米。你可能會覺得“就350公里，開開就到了”，其實不然！盤山公路彎多坡陡，導航顯示5小時，我開下來用了7小時。不過當車窗外的江變成涓涓細流，你會有種“世界都變小了”的感覺。
| 路段 | 里程 | 耗時 |
| 高速段 | 200公里 | 2.5小時 |
| 盤山公路 | 150公里 | 4.5小時 |
第三天：寧蒗→瀘沽湖（50公里，1小時）
“終于到瀘沽湖了！”這句話你可能喊得比我還響。不過50公里山路，1小時車程，你千萬別小看。我開車時，導航語音一直在喊“前方連續彎道”，嚇得我手心冒汗。不過當第一眼看到湖水時，你會發現之前的緊張都值了！那湖水，真的像一塊巨大的藍寶石，陽光一照，閃閃發光。
“媽呀，這水也太清了吧！”——我下車時的第一句話。
第四天：瀘沽湖環湖游（全程80公里，4小時）
環湖是重頭戲！你可能會想“80公里，開個把小時就夠了吧？”。其實，瀘沽湖的環湖路全是山路，景點多，拍照停停走走，4小時打底。不過這種“慢”是值得的。我印象最深的是走婚橋，木橋上掛著紅色祈福帶，摩梭阿媽在橋邊唱著歌，那一刻，你真的會覺得自己穿越了時空。
- 里格半島：必去，拍照圣地
- 草海：下午光線
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高原反應？你怕了嗎？
“聽說瀘沽湖海拔高，我會有高原反應嗎？”這是你最關心的問題吧？其實，3000米海拔確實會讓人不舒服。不過我觀察了，大部分人只是輕微頭痛，休息一下就好。你可以在寧蒗提前買紅景天，或者像我一樣，多喝水、少劇烈運動，基本都能扛過去。不過你真的別逞強，我有個朋友就因為爬山，直接高反到吐，最后只能提前結束行程。
小貼士：剛到瀘沽湖時，放慢節奏，別馬上爬坡。
住宿和吃飯，你準備好了嗎？
“瀘沽湖住宿貴不貴？”你可能會這么問。其實，旺季里格半島的客棧一晚600-1000元，不過風景無敵。不過你也可以像我當時一樣，住在湖邊小村，200多一晚，安靜又實惠。吃飯方面，你肯定想嘗嘗摩梭豬膘肉，不過真的太油膩，嘗嘗就好，別吃多，不然高反更難受。
“老板，來份烤魚！”——這是我在瀘沽湖最常說的。
爭議焦點：值不值得這么折騰？
有人覺得南充到瀘沽湖太折騰，四天都在路上。不過你想想，從四川盆地到云南高原，這種穿越本身就是一種體驗。而且，瀘沽湖的美，真的需要親自去看看。就像我朋友說的：“開車累是累，但看到那湖水的一瞬間，覺得一切都值了。”你呢？你覺得這樣的旅程，值得嗎？
最后提醒：返程時，你可能更累，因為歸心似箭，但安全第一！
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責任編輯：黎雨澤-景區管理員
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