面對信用卡欠款10萬元的壓力許多人或許會感到無助和迷茫。只要選用正確的方法，咱們完全有可能自救，擺脫債務困境。以下是部分自救方法，幫助您重拾信心走出困境。

一、制定還款計劃

1. 熟悉債務情況：首先要弄清楚您的信用卡欠款總額、各銀行的欠款金額以及利率等信息。這有助于您熟悉整體債務狀況，為制定還款計劃打下基礎。

2. 確定還款順序：依照各銀行的利率和欠款金額，優先償還利率較高、欠款金額較大的信用卡。這樣可以減少利息支出，縮短還款周期。

3. 制定還款計劃：將每月收入和支出實施詳細記錄，按照實際情況制定還款計劃。在保障日常生活開支的前提下，盡量多還信用卡欠款。

二、增加收入來源

1. 提升自身能力：通過學習新技能、參加培訓等方法，提升本身的綜合素質和競爭力，為升職加薪創造條件。

2. 或創業：在業余時間找一份工作或嘗試創業，增加收入來源。但要留意或創業應在不作用工作和生活的前提下實行。

3. 轉讓閑置資產：將閑置的房產、車輛等資產實施轉讓，還款。

三、減低開支

1. 精打細算：合理規劃日常開支，減少不必要的消費。如：購物時 comparison shopping，選擇性價比高的商品；節約用水用電，減低生活成本。

2. 控制信用卡消費：在日常生活中，盡量采用或轉賬支付，避免信用卡消費。同時關閉不必要的信用卡，減少誘惑。

3. 延遲購買大件商品：在債務未清償之前，盡量避免購買大件商品，如家電、家具等。

四、尋求助

1. 咨詢金融專業人士：在遇到還款困難時，可咨詢金融專業人士，尋求合適的解決方案。

2. 考慮債務重組：債務重組是將債務重新安排，延長還款期限，減少還款壓力。在債務重組進展中，能夠尋求專業機構的幫助。

五、保持良好的心態

1. 正面面對難題：面對債務要勇敢地承認并積極尋求解決方案。不要逃避也不要過度焦慮。

2. 與家人溝通：將債務情況告訴家人尋求他們的支持和理解。在家庭的支持下，您會更有信心走出困境。

3. 保持樂觀：保持積極向上的心態相信本身有能力戰勝債務。

面對信用卡欠款10萬元的壓力，只要選用正確的自救方法，咱們完全有可能擺脫困境。以下是部分建議，期待能對您有所幫助：

1. 制定詳細的還款計劃，保證每月準時還款。

2. 提升收入來源增加還款能力。

3. 減少開支，減少不必要的消費。

4. 尋求助，如債務重組、咨詢金融專業人士等。

5. 保持良好的心態相信本身能夠戰勝債務。

6. 與家人和朋友保持良好的溝通尋求他們的支持和理解。

7. 堅持努力，不斷提升自身的能力和素質。

通過以上方法，相信您一定能夠走出債務困境，過上幸福的生活。