奇亞籽和茶可以一起泡包含綠茶和普洱茶。奇亞籽富含纖維素、蛋白質和健脂肪有助于控制體重和消化健。綠茶和普洱茶中含有多種抗氧化物質和營養素有助于減低膽固醇、保護心臟和加強免疫力。 將奇亞籽與綠茶或普洱茶一起泡制不僅可以增加口感還可以增強減肥效果。早餐后1小時飲用，搭配10克奇亞籽可緩沖刺激性。烏龍茶：雙重燃脂機制 優點：半發酵工藝產生特殊多酚聚合物，大學實驗證實其促進褐色脂肪產熱效率比綠茶高37%。缺點：茶堿含量較高，神經衰弱者夜間飲用易失眠，去年有案例顯示過量飲用導致鈣質流失加速。黃金配比：鐵觀音:水仙=3:7，85℃水溫激發風味物質。