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(女,32歲) 最近我發現自己吃多了肚子就容易脹氣,還經常打嗝、放屁。朋友推薦我泡點蘋果普洱茶喝,說這樣可能對我的腸胃有幫助。我也聽說過喝黑茶(像普洱茶、茯磚茶)對身體有不少好處,據說糖尿病前期風險能降低57%,2型糖尿病風險降低47%呢!不過我有個中醫朋友提醒我,蘋果性寒,蒸著吃,但我實在不喜歡那種味道。
后來我靈機一動,試著把蘋果煮成茶,結果發現這個方法真的很棒!(不寒涼),而且茶湯里多了蘋果的清甜,味道特別好。要是再加點陳皮,那味道肯定更好。不過啊,我發現削皮煮的蘋果茶雖然有淡淡的清甜味,但不明顯;不削皮的蘋果茶會更香更甜,特別是蘋果煮透的時候,簡直絕了。
開始煮的時候我也沒想到,這玩意兒竟然還有這么多好處呢!比如協同促進消化,蘋果里的果膠能促進腸道蠕動,幫助排便。而普洱茶本身就很有助于消化、去油膩,兩者一起吃真的能讓腸胃更舒服。
這兩種東西搭配在一起,不僅能在控制熱量的同時幫助調節血脂水平,還超級適合想保持身材的小伙伴們!不過啊,記得適量飲用哦,不然可能引起身體不適。
蘋果可是個營養大戶,含有水分、維生素、糖分、膳食纖維和果膠啥的,適量吃能潤腸通便,改善便秘問題。(普洱茶的降壓作用+蘋果中的鉀離子),這對高血壓患者來說是個好消息,因為它們能讓你的血壓調節得更平穩。
蘋果和普洱茶都富含抗氧化劑,能幫你清除自由基,延緩衰老。聽起來是不是很棒?不過呢,還是得注意一下:晚上別吃蘋果,否則可能會導致腸胃不舒服。
用普洱茶和蘋果一起煮出來的茶,真的能讓人覺得口感更豐富!普洱茶的醇厚配上蘋果的清甜,簡直就是味蕾的雙重享受。而且普洱茶的苦澀還能中和蘋果的部分酸甜,讓整體味道更平衡。
普洱茶本身就有助消化的效果,而蘋果中的果酸還能促進胃液分泌,再加上普洱茶里的茶多酚,這對消化功能的幫助就更大了。不過要記住:別一下子吃太多蘋果,因為普洱茶里的鞣酸容易跟蘋果的果酸反應,生成沉淀物,不好消化。
喝普洱茶時搭配蘋果雖然健康,但也有些小問題需要注意:
普洱茶和蘋果一起煮水喝,冬天喝的話,不僅能暖身,還能補充很多營養。不過啊,適量是關鍵,千萬別貪杯,這樣才能更好地享受這種搭配帶來的好處。
成分 | 普洱茶 | 蘋果 |
---|---|---|
主要功效 | 助消化、降脂 | 潤腸通便、抗氧化 |
搭配效果 | 緩解脹氣、促進代謝 | 改善便秘、促進排毒 |
所以啦,喝普洱茶加蘋果,其實還挺有意思的。蘋果的香味能減淡普洱茶的味道,讓整個口感更順滑。只要合理搭配,適量飲用,就能收獲滿滿的好處啦!(期待你也能嘗到這份美味)
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編輯:普洱茶-合作伙伴
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