普洱茶副作用是什么
普洱茶副作用是什么?
普洱茶是一種歷史悠久的茶飲,深受很多人喜愛。不過喝普洱茶真的完全沒有副作用嗎?
其實未必。我身邊就有人因為喝普洱茶出了問題。
喝多了肚子不舒服
有一次我去朋友家喝茶,他特別喜歡濃普洱。喝了兩三杯后,我感覺胃里開始有點脹氣,回家后還拉肚子了。
后來聽說,這可能是普洱茶刺激腸胃的緣故。特別是生普洱,咖啡因含量比紅茶還高呢!
熬夜喝容易失眠
有次加班熬夜,我就泡了壺熟普洱提神,結果睡不著了。熟普洱雖然降火,但晚上喝還是有點興奮作用。數據顯示,熟普洱的咖啡因含量大約是2%-4%,比綠茶稍低,但依然能讓人精神亢奮。
體質不同反應各異
我同事小李體質偏寒,喝普洱茶總說胃涼。而我體質偏熱,喝后反而覺得去油解膩。研究顯示,喝普洱茶的人群中,約30%會出現輕微不適,比如腹脹、口干等。所以大家要根據自身情況調整飲用量哦。
- 記得別空腹喝,容易傷胃。
- 飯后半小時再喝更合適。
- 睡前兩小時別喝。
普洱茶的爭議焦點
現在關于普洱茶的爭議挺多,有人說它能減肥降脂,有人說它會傷胃。其實關鍵在于怎么喝。
適量就好,別貪杯。比如我每天就控制在兩到三杯,就不會有什么大問題。
最后提醒大家,喝普洱茶要有度,別盲目跟風。畢竟健康才是最重要的!
(完)
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