你是不是也遇到過這樣的問題？
最近我發現自己喝濃茶后老是胃痛，這讓我很苦惱。特別是早晨空腹喝茶的時候，那種隱隱作痛的感覺簡直讓人受不了。以前我以為是自己腸胃不好，后來才發現可能是喝茶方式不對。
為什么濃茶會讓你胃痛？
其實濃茶里的咖啡因含量很高，一杯濃茶的咖啡因可能相當于兩杯咖啡。而且茶葉中的鞣酸會刺激胃黏膜，長期這樣容易導致胃部不適。我朋友就試過一天連喝三杯濃茶，結果胃疼得直不起腰。
對比一下：淡茶 vs 濃茶
淡茶的咖啡因含量只有濃茶的三分之一左右，喝起來更溫和。像我媽媽就喜歡泡點清淡的綠茶，她說喝完胃里特別舒服。不過我還是改不了早上喝濃紅茶的習慣，這讓我很糾結。
生活中的小案例
有一次我去茶館，看到很多人點的是濃普洱茶，服務員還特意提醒說“空腹不能喝”。我當時心想：“不就是茶嘛，還能有什么講究？”結果回家后胃就開始不舒服了。看來喝茶這件事還真不能馬虎。
- 先泡一遍倒掉
- 再用溫水沖泡
- 別空腹喝
避坑指南
其實只要注意喝茶的方式，就能避免胃痛的問題。比如先泡一遍茶葉倒掉，再用溫水沖泡，千萬別空腹喝濃茶。不然就像我一樣，胃疼得滿頭大汗，還得請假休息。
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責任編輯：彈吉他的張阿姨
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