精彩評論






最近我簡直要被這個(gè)問題逼瘋了??!每天不是感覺肝火旺得像要噴火??,就是胃里冷颼颼的像住進(jìn)了北極熊??。昨天跟閨蜜視頻,她說她也是,天天喝各種茶,要么就是降火但胃更難受,要么就是暖胃但火氣照舊。我們倆一拍大腿:有沒有一種茶能兩全其美啊?于是我就踏上了這個(gè)漫漫尋茶路,今天必須跟大家好好嘮嘮這個(gè)痛點(diǎn)了!
現(xiàn)在人的生活節(jié)奏都快得像高鐵??,熬夜、吃辣、壓力大...這些因素疊加,肝火能不高嗎?但奇怪的是,很多人同時(shí)還有胃寒的問題,這到底是怎么回事?
簡單說,中醫(yī)認(rèn)為晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝膽排毒時(shí)間。你熬夜不睡,肝就像個(gè)加班到崩潰的員工,壓力山大?。?span id="6twby44" class="subtle">長期這樣,肝火自然蹭蹭往上漲。我自己就有體會(huì),每次熬夜后第二天眼睛又紅又澀,脾氣也暴躁得像只炸毛的貓??。
這個(gè)還真不一定!辣椒本身是發(fā)散的,適量吃反而能促進(jìn)氣血循環(huán)。但問題在于現(xiàn)在很多辣味食品都是高油高鹽的,吃多了容易積熱。而且如果你本身脾胃虛寒,吃辣后又喝冰飲料,那真是火上澆油還順便凍住胃,雙重打擊!
這絕對是肝火旺的罪魁禍?zhǔn)字?/span>!中醫(yī)講肝主疏泄,壓力大時(shí)肝氣不舒,就像河道堵塞一樣。氣堵久了就變成火,表現(xiàn)出來就是失眠、易怒、眼睛干澀這些癥狀。我每次考試前都這樣,現(xiàn)在想想真是肝在默默承受一切啊??。
經(jīng)過我一番研究,還真找到幾種神奇的茶,它們就像溫柔的魔法師,既能安撫暴躁的肝,又能溫暖冰冷的胃。不過要注意不是所有茶都適合你哦!
菊花能清肝火這點(diǎn)沒錯(cuò),但普通菊花偏寒,直接喝可能傷胃。這里有個(gè)小技巧:加入10顆枸杞,枸杞是溫性的,能中和菊花的寒涼。我試過,這樣喝確實(shí)舒服很多,眼睛也不那么干澀了。不過記住,菊花別放太多,3-5朵就夠了。
當(dāng)然能!生姜是驅(qū)寒暖胃的好手,紅棗又能補(bǔ)中益氣。我冬天特別愛喝這個(gè),感覺喝下去胃里暖洋洋的,像有個(gè)小太陽??。但要注意肝火特別旺的時(shí)候少喝,因?yàn)樯詼?,火氣大時(shí)可能火上澆油。
茶雖好,但喝不對可能適得其反。這些坑我踩過,你們可別再走了!
很多人一上火就猛喝涼茶,結(jié)果胃更難受。關(guān)鍵是先判斷自己是實(shí)火還是虛火。實(shí)火是吃辣熬夜引起的,可以適當(dāng)喝涼茶;虛火是體質(zhì)虛弱引起的,喝涼茶反而傷脾胃。我之前就搞混了,結(jié)果越喝越虛,真是得不償失啊??。
現(xiàn)在市面上各種養(yǎng)生茶,什么祛濕茶、降火茶...看著誘人,但不是每種都適合你。而且這些茶很多都加了代糖,喝多了反而傷脾胃。我有個(gè)朋友就因?yàn)樘焯旌饶尘W(wǎng)紅祛濕茶,結(jié)果脾胃功能反而下降了,真是得不償失。
說了這么多,其實(shí)核心就一句話:沒有絕對完美的茶,只有相對適合你的茶。我自己的經(jīng)驗(yàn)是,早上喝點(diǎn)生姜紅棗茶暖胃,下午喝點(diǎn)枸杞菊花茶清火,這樣搭配著來,感覺身體平衡多了。大家也可以根據(jù)自己的情況試試看,畢竟適合自己的才是的!
茶的種類 | 主要功效 | 適合人群 |
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枸杞菊花茶 | 清肝明目 | 肝火旺但胃不寒的人 |
生姜紅棗茶 | 暖胃驅(qū)寒 | 胃寒但肝火不重的人 |
茶 | 疏肝解郁 | 壓力大、情緒低落的人 |
??最后送大家一句我的心得:喝茶就像談戀愛,需要慢慢摸索,才能找到那個(gè)最懂你的人!