喝普洱茶的好處有幫助消化、降低血脂、抗氧化、減肥、降血壓等，壞處有影響營養吸收、導致失眠、引起腸胃不適、影響心血管健康等。 好處 幫助消化 普洱茶中的咖啡因和茶多酚等成分可以促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃部不適。 降低血脂 普洱茶中的茶多酚等成分可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯。抗氧化:普洱茶中含有茶多酚，可幫助清除體內的多余自由基，具有一定的抗氧化作用。 提神醒腦:普洱茶中含有一定量的咖啡因，可使中樞神經處于興奮狀態，可幫助提神醒腦。 補充營養:普洱茶中含有一定的維生素E、維生素B維生素B維生素C，以及鉀、磷等元素，可以幫助機體補充營養。