精彩評(píng)論




最近我加入了公司組織的“30天健康挑戰(zhàn)”,目標(biāo)是減掉5斤肉。為了達(dá)成目標(biāo),我開(kāi)始瘋狂搜索各種減肥秘方,結(jié)果發(fā)現(xiàn)好多人都在推薦普洱茶,說(shuō)它能去油脂,還能幫助減肥。我一開(kāi)始還不信,心想:“喝口茶就能瘦?這也太神了吧!”但抱著試試的心態(tài),我決定深入了解下。
:其實(shí)普洱茶并不能直接“分解”脂肪,但它確實(shí)含有一些成分有助于促進(jìn)新陳代謝。
比如,它里面的咖啡因和茶多酚能刺激身體消耗更多熱量,相當(dāng)于幫你偷偷“燃燒”卡路里。而且它還能減少油膩食物對(duì)胃腸道的負(fù)擔(dān),讓人感覺(jué)沒(méi)那么“撐”。
不過(guò)呢,光靠喝茶可不行,還得配合運(yùn)動(dòng)和控制飲食。就像我每天早上跑步+喝茶,晚上再吃點(diǎn)清淡的,才慢慢有了效果。
友情提醒:別指望單靠普洱茶就能輕松瘦下來(lái),它只是輔助工具而已。
很多人擔(dān)心喝普洱茶會(huì)傷胃,特別是空腹的時(shí)候。
其實(shí),生普洱比較刺激,容易引起胃酸分泌過(guò)多,所以不適合胃不好的人。
但我喝的是熟普洱,發(fā)酵后的味道更溫和,對(duì)腸胃沒(méi)啥刺激。
而且我發(fā)現(xiàn),只要飯后半小時(shí)再喝茶,就不會(huì)覺(jué)得胃不舒服。
小貼士:如果胃特別敏感,建議選擇溫和的茶種,或者泡得淡一點(diǎn)。
有段時(shí)間我睡前喜歡喝普洱茶,結(jié)果第二天睡不好覺(jué),真是崩潰了。
后來(lái)才知道,普洱茶里的咖啡因雖然比咖啡少,但還是會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
尤其是晚上喝濃茶,會(huì)讓大腦一直處于興奮狀態(tài)。
所以現(xiàn)在我只會(huì)在白天喝,晚上改喝水或者牛奶。
晚上還是別喝普洱茶了,不然可能變成“夜貓子”哦。
網(wǎng)上有人說(shuō)普洱茶越放越值錢,越老越好喝,這讓我有點(diǎn)心動(dòng)。
但實(shí)際上,不是所有的普洱茶都適合長(zhǎng)期存放。
如果是熟普洱,放幾年確實(shí)味道更好,但生普洱如果不儲(chǔ)存得當(dāng),可能會(huì)發(fā)霉變質(zhì)。
我試過(guò)一款存放多年的普洱茶,味道的確醇厚,但價(jià)格也翻了好幾倍。
小心踩坑:買普洱茶一定要認(rèn)準(zhǔn)靠譜商家,別被“高價(jià)收藏”忽悠了。
有些人為了減肥,干脆用普洱茶代替正餐,這真的科學(xué)嗎?
當(dāng)然不科學(xué)!雖然普洱茶能幫助消化,但它不能提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)。
長(zhǎng)期這樣下去,身體會(huì)缺乏蛋白質(zhì)、維生素和其他微量元素。
我試過(guò)一次用普洱茶代替午餐,結(jié)果下午整個(gè)人都沒(méi)力氣,效率直線下降。
正確做法:普洱茶只能是輔助工具,不能當(dāng)主食吃。
市面上的普洱茶種類繁多,價(jià)格差異很大,怎么選才不會(huì)踩雷呢?
首先看包裝,正規(guī)廠家出品的茶葉通常會(huì)有詳細(xì)的信息。
其次聞氣味,優(yōu)質(zhì)普洱茶香氣純正,沒(méi)有雜味。
最后嘗口感,好的普洱茶入口順滑,回甘明顯。
我之前買了一款便宜的普洱茶,結(jié)果泡出來(lái)味道怪怪的,喝了還拉肚子,真是教訓(xùn)深刻。
溫馨提示:別貪圖便宜,品質(zhì)才是關(guān)鍵。