精彩評論




大家好呀,作為一個常年被“肺燥”折騰得夠嗆的人,我今天想跟你們聊聊關于潤肺喝茶的事情。說實話,這些年我試過的茶真的不少,從最開始聽別人說這個好那個好的,到最后自己慢慢摸索,才找到幾款特別適合我的茶。希望我的經驗能幫到你們。
“潤肺喝茶,不是一味追求某種神奇功效,而是找到適合自己的那杯茶?!?/p>
先說說為啥要潤肺吧。其實我們生活中很多東西都會傷害到肺,比如霧霾、抽煙、空調房里的空氣干燥,甚至壓力過大也會讓肺有點不舒服。尤其是秋冬季節,很多人都會感覺喉嚨干癢、咳嗽不止,這時候喝茶確實是個不錯的選擇。
我最早接觸的茶就是綠茶,因為身邊朋友都說它好。綠茶的味道清爽,喝起來有一種淡淡的清香,而且據說它含有豐富的抗氧化成分,對身體很有好處。不過呢,綠茶性偏涼,如果你本身體質偏寒,或者容易拉肚子的話,就要少喝點。
記得有一次冬天感冒了,嗓子疼得厲害,我就泡了一杯綠茶。剛開始覺得嗓子確實舒服了一些,但后來發現胃有點不舒服,這才意識到綠茶不太適合我這種脾胃虛弱的人。所以啊,喝茶也要看自身情況哦!
菊花茶是我后來發現的“心頭好”。每次工作壓力大的時候,泡一杯菊花茶,不僅能緩解疲勞,還能讓心情平靜下來。菊花茶的味道清新淡雅,聞著就覺得很舒服。
有一年秋天,我連續熬夜趕項目,結果嗓子發炎了,咳個不停。朋友送了我一包菊花茶,說這個能降火。我抱著試試看的心態喝了幾天,真的有效果!不僅咳嗽減輕了,連心情也變得輕松了不少。
?? 菊花茶泡法:取3-5朵菊花,用熱水沖泡,放涼后飲用更佳。
說到羅漢果茶,那可是我的“救命稻草”了!記得前幾年秋天特別干燥,我天天咳個不停,去醫院看了也沒啥效果。后來一個老中醫推薦我試試羅漢果茶,說這個對肺燥咳嗽很有效。
當時我半信半疑地買了一包回來,每天晚上睡前泡一杯喝。沒想到,喝了沒幾天,咳嗽真的好了很多!現在只要一感覺到喉嚨干澀,我就會泡一杯羅漢果茶,整個人都覺得舒坦多了。
羅漢果茶的味道甜甜的,完全沒有其他茶那種苦澀感,特別適合不喜歡喝苦茶的人。而且它的效果真的很明顯,無論是緩解咳嗽還是清理肺部毒素,都非常棒。
?? 羅漢果茶泡法:將羅漢果切片,用開水沖泡,放涼后飲用。
除了羅漢果茶,我還特別喜歡百合花茶。百合花茶的味道非常柔和,喝起來像是一種溫暖的安慰。尤其是在冬天,天氣寒冷干燥的時候,喝上一杯百合花茶,整個人都覺得滋潤了不少。
有一次冬天,我因為長時間待在暖氣房里,嗓子干得厲害,還總是咳嗽。朋友給我推薦了百合花茶,說這個能潤肺止咳。我試著喝了幾天,果然見效了!嗓子不再那么干了,咳嗽也輕了很多。
百合花茶還有一個好處,就是它能清熱解毒。有時候我熬夜加班后,皮膚會出問題,喝點百合花茶也能緩解一下。
?? 百合花茶泡法:取適量百合花瓣,用溫水沖泡,靜置5分鐘后飲用。
金銀花茶也是我的備選之一,特別是夏天的時候,特別適合用來清熱解毒。有一次夏天我上火了,嘴巴潰瘍得很嚴重,朋友讓我試試金銀花茶,說這個能降火。
我照做了,果然第二天就覺得口腔舒服了很多。金銀花茶的味道微微有些苦,但喝完之后嘴里會有種清涼的感覺,特別適合夏天飲用。
不過呢,金銀花茶性偏寒,如果你本身體質偏寒,或者容易腹瀉的話,就要少喝一點。我有個同事就因為喝了太多金銀花茶,結果拉了好幾天肚子,真是得不償失。
?? 金銀花茶泡法:取適量金銀花,用熱水沖泡,放涼后飲用。
其實啊,潤肺喝茶并沒有什么固定的答案,關鍵是要找到適合自己的那一款。就像我前面提到的那些茶,每個人的感受可能都不一樣。有人覺得菊花茶好,有人覺得羅漢果茶更合適,這都很正常。
不過呢,不管喝什么茶,都要注意適量。有些茶雖然好,但如果喝多了反而會適得其反。比如羅漢果茶含糖分高,糖尿病患者就要小心;金銀花茶性寒,體質偏寒的人就要少喝。
最后再提醒一下,喝茶只是輔助作用,并不能代替治療。如果肺部問題比較嚴重,還是要及時去醫院檢查,遵醫囑用藥才是最重要的。
好了,今天的分享就到這里啦!希望你們能找到適合自己潤肺的茶,喝出健康,喝出好心情!如果有其他問題,歡迎隨時交流哦~
——來自一位愛喝茶的老朋友
編輯:普洱茶-合作伙伴
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