晚上喝普洱茶的好處是可以促進(jìn)消化，壞處是可能會(huì)導(dǎo)致失眠。 好處 普洱茶中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，晚上適量喝普洱茶，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到促進(jìn)消化的作用，同時(shí)還可以起到輔助減肥的功效。 壞處 普洱茶中含有咖啡因，晚上喝普洱茶可能會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，從而引起失眠的情況。但是晚上喝茶葉水容易使身體出現(xiàn)睡眠的問(wèn)題，導(dǎo)致人體失眠，失眠會(huì)帶來(lái)人體出現(xiàn)生物節(jié)律的紊亂，這時(shí)其實(shí)對(duì)于減肥不利。因?yàn)樯锕?jié)律紊亂后容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)體重增加。所以想要減肥又想喝茶葉水，可以選擇在白天進(jìn)行。在進(jìn)食后少量的喝綠茶、紅茶、普洱茶等，對(duì)人體而言有消食解膩的作用，這時(shí)對(duì)于減肥則更有幫助。