普洱茶是可以減肥，但普洱茶的減肥效果顯著程度會因個人體質不同而有所差異。 普洱茶中含有一定的維生素C，維生素C能夠抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，可以在一定程度上減少脂肪的增生。普洱茶能夠減肥還因為普洱茶中含有大量的兒茶素，兒茶素可以與人體內有些物質結合而形成水和其他物質。1980年10月，長崎友好貿易株式會社的榮田裕行訪問昆明時表示:“普洱茶真的有減肥作用，我一直堅持喝普洱茶，體重從68公斤降到了61公斤。”1981年，在舉辦的中國茶葉展覽會期間，札幌市的一位中年婦女分享了她的減肥經歷:“喝了三個月的普洱茶，減肥6公斤。