經(jīng)常嚼茶葉這個(gè)習(xí)慣你可能聽過甚至可能自身也在嘗試。但你知道嗎，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的習(xí)宮其實(shí)對(duì)你的身體有著深遠(yuǎn)的作用。今天，我就來(lái)和你聊聊，經(jīng)常嚼茶葉，到底有什么好處和壞處。

我要說的是，經(jīng)常嚼茶葉，對(duì)你的身體是有好處的。茶葉中含有豐富的茶多酚和兒茶素，這些都是非常好的抗氧化劑。它們可幫助你抵抗自由基減緩細(xì)胞老化，甚至預(yù)防心血管疾病。這就是為什么，很多喜歡喝茶的人，看起來(lái)都比較年輕，精神狀態(tài)也比較好。

茶葉中的咖啡因可刺激你的中樞神經(jīng)，增強(qiáng)你的警覺性和關(guān)注力。這就是為什么，很多工作壓力大的人，都喜歡喝茶。一杯茶下肚，整個(gè)人都精神了，工作效率也增進(jìn)了。

再者茶葉中的茶多酚可以刺激你的胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收。這就是為什么，很多消化不良的人，都喜歡喝茶。一杯茶下肚，胃里的食物就消化得更快了。

任何事情都有兩面性，經(jīng)常嚼茶葉也不例外。茶葉中的咖啡因，要是攝入過多，也許會(huì)致使失眠、頭痛、心悸等不良反應(yīng)。這就是為什么，很多人晚上不敢喝茶，怕作用睡眠。

茶葉中的草酸可能將會(huì)與鈣結(jié)合，作用鈣的吸收。這就是為什么很多缺鈣的人都不敢喝茶。長(zhǎng)期大量喝茶，可能將會(huì)增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

再者茶葉中的鞣酸，可能將會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，造成消化不良等疑惑。這就是為什么，很多腸胃不好的人，都不敢喝茶。長(zhǎng)時(shí)間喝茶，可能存在使牙齒變色。

經(jīng)常嚼茶葉，對(duì)你的身體是有好處的，但也要留意適量。假使你有特殊的身體情況，比如失眠、缺鈣、腸胃不好等就要更加關(guān)注了。在的指導(dǎo)下，適量喝茶。

我想說的是，茶葉是一種非常好的飲品它可以給你帶來(lái)很多好處。但是任何事物都有兩面性，茶葉也不例外。咱們?cè)谙硎懿枞~帶來(lái)的好處的同時(shí)也要留意它的壞處。只有這樣我們才能真正地享受到茶葉帶來(lái)的樂趣。

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