跟團游安陽到西藏卡定溝7天，第一次去高原，需要注意啥？超擔心又期待！
跟團游安陽到西藏卡定溝7天，第一次去高原，需要注意啥？超擔心又期待！
從安陽到卡定溝的7天跟團游，第一次去高原，真是既興奮又緊張
大家好啊，我是去年剛剛去過卡定溝的朋友，今天想跟你們聊聊我的經歷。說實話，第一次去高原，我超級擔心，怕自己受不了，但最后結果還不錯，所以想把我的經驗分享給你們。
1. 出發前的準備
其實提前做好功課很重要。我知道你們肯定也聽說過高原反應，那可不是鬧著玩的。我建議你們出發前買點抗高原反應的藥，像紅景天這種，雖然有人說沒用，但我感覺還是有點效果的。
- 記得帶點小零食，像巧克力之類的，關鍵時刻能救命。
- 別忘了帶個保溫杯，高原上喝水很重要，熱水能讓你舒服不少。
- 衣服一定要厚一點，尤其是晚上，冷得不行。
2. 行程安排
我報的是7天的跟團游，從安陽到拉薩再到卡定溝，全程安排得很緊湊，但也留出了休息的時間。
- 第一天從安陽到西安，坐高鐵還挺快的。
- 第二天從西安飛到拉薩，落地后先在拉薩休息一天。
- 第三天開始往林芝方向走，經過拉林高速，路過米拉山口。
- 第四天去卡定溝，看瀑布，徒步走走，真的太美了。
- 第五天回拉薩，去了布達拉宮，大昭寺，還吃了藏餐，超級地道。
- 第六天自由活動，可以買點紀念品。
- 第七天回安陽。
3. 高原反應怎么辦
說實話，我一開始真的不太適應，頭有點暈，晚上睡不好。但后來導游教了我一些小竅門，比如不要劇烈運動，多喝水，少喝酒，慢慢就好了。
其實我覺得最怕的就是睡覺的時候缺氧，所以我買了個小氧氣瓶，晚上實在難受就吸一口，真的管用。
4. 心里準備
我一開始特別害怕，生怕自己撐不住。但后來發現，其實大家都一樣，都有點緊張，但只要放松心態，慢慢來就好。
我跟你們說個趣事，有一天我們在卡定溝徒步，看到一只猴子，那家伙特別機靈，差點搶我包里的零食，把我嚇得夠嗆。
5. 費用問題
我查了一下，這個行程大概在7000到10000之間，具體要看什么時候去。我是在秋天去的，還算便宜，大概每人7500的樣子。
| 項目 | 費用 |
|---|---|
| 往返機票 | 2500左右 |
| 住宿 | 1500左右 |
| 門票 | 800左右 |
| 導游費 | 500左右 |
| 其他 | 1200左右 |
其實我覺得這個價錢還是挺劃算的，畢竟人家給你安排好了所有的行程，省心省力。
6. 總結
這次旅行讓我覺得值了。雖然高原反應有點難受，但看到那些壯麗的景色，尤其是卡定溝的瀑布，真的覺得一切都值得。
記住啊，別太緊張，放輕松，慢慢來。祝你們的旅行也順利！
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