嘿，親愛的朋友們！你們是不是也跟我一樣，心里一直有個夢？那片神秘的高原土地，布達拉宮的莊嚴，納木錯的圣潔，都讓人心馳神往。我和我的兩個好閨蜜，終于在這個夏天實現了我們的自由行夢想！從汕頭出發，一路向西，這趟旅程真的太激動人心了！
其實我們一開始也在糾結，是跟團還是自由行。不過考慮到我們三個都是愛玩的姑娘，想自由自在地探索，最后還是決定自由行。而且我們做了很多攻略，發現自由行其實并沒有想象中那么難！
自由行的優勢真的不少，你可以根據自己的節奏安排行程，遇到喜歡的風景隨時停留，還能品嘗地道美食，這些可是跟團游無法體驗到的！
汕頭到拉薩的距離可不近，我們研究了幾個方案，最終選了機票+的方式，這樣既能節省時間，又能體驗高原風光。
| 交通方式 | 價格范圍 | 時間 | 推薦指數 |
|---|---|---|---|
| 汕頭-成都-拉薩（飛機） | 1000-1500元 | 約5-6小時 | ★★★★☆ |
| 汕頭-拉薩（） | 1600元左右 | 約55小時 | ★★★★★ |
其實，我們回來的時候選，主要是想慢慢感受高原的風景。青藏鐵路真的太神奇了，一邊是雪山，一邊是草原，簡直像在畫里一樣！不過要提醒大家，上高原反應可能會比較明顯，記得帶好氧氣瓶哦。
拉薩的住宿選擇真的很多，從幾十塊的青旅到幾百塊的星級酒店都有。我們三個年輕姑娘，選擇了住在布達拉宮附近的經濟型酒店，大概200-300元一晚。這樣每天早上醒來，都能看到布達拉宮的莊嚴身影，真的太棒了！
?? 住宿小貼士：拉薩海拔高，我們特意選擇了帶供氧的酒店房間，晚上睡眠質量真的提升不少！強烈推薦大家也選擇這樣的酒店。
我們這次選擇了經典的拉薩+林芝+羊湖線路，7天時間剛剛好。下面是我們的詳細行程，供大家參考：
我們乘坐飛機抵達拉薩，一出機場就有接我們的司機，直接把我們送到酒店。驚喜的是，酒店給我們升級了供氧房，真的太貼心了！晚上我們就在酒店休息，沒有安排其他活動，主要是讓身體適應高原環境。
說實話，剛到拉薩的時候，我們三個都有點輕微的高原反應，頭暈、輕微惡心。不過還好我們提前準備了高原安和一些抗高原反應的，休息了一晚后，第二天就好多了。
第二天一早，我們就去了心心念念的布達拉宮！這座世界上海拔更高的古代宮堡式建筑群，真的太震撼了！站在布達拉宮前，感覺自己渺小得像一粒塵埃。
參觀完布達拉宮，我們又去了大昭寺，感受藏傳佛教的莊嚴神圣。大昭寺里香火很旺，信徒們虔誠地轉經，讓人內心也變得平靜。
下午我們在八廓街閑逛，這條商業街匯集了眾多特色小吃、手工藝品和民族特產。我們買了一些紀念品，還品嘗了地道的藏餐，特別是藏式酸奶，真的太好吃了！
布達拉宮真的太美了，站在宮前，看著藍天白云下的紅白宮墻，那一刻我真的覺得自己來對了！
第三天我們參觀了哲蚌寺和色拉寺。哲蚌寺是藏傳佛教格魯派最大的寺廟，規模非常宏大，可以看到很多僧侶在學習。
色拉寺最特別的是辯經，我們正好趕上了辯經時間，看到僧侶們激烈地討論，場面真的很震撼！
第四天我們前往林芝，林芝被稱為"的江南"，風景真的太美了！一路上的雪山、森林、河流，讓人目不暇接。
我們在林芝住了一晚，晚上還去了魯朗林海，看到了傳說中的"一山看四季，十里不同天"的奇景。
第五天我們去了著名的羊卓雍措，也就是大家說的羊湖。羊湖的水色真的太美了，像一塊藍寶石鑲嵌在高原上。我們圍著湖邊走了很久，拍照拍不停！
其實那天天氣不是很好，有些陰天，但羊湖的美依然掩蓋不住。我們還在湖邊遇到了幾個藏族同胞，他們熱情地邀請我們喝酥油茶，真的感受到了藏族的淳樸和熱情。
第六天我們返回拉薩，沒有安排固定的行程，主要是自由活動。我們去了幾個第一天沒來得及去的寺廟，還品嘗了更多的藏餐。
晚上我們在八廓街附近找了一家藏式餐廳，點了一桌藏餐，特別豐盛！牦牛肉、青稞酒、藏式酸奶，每一道都很好吃。我們還請服務員教我們跳了藏族舞蹈，真的太有意思了！
第七天，我們告別了美麗的拉薩，乘坐返回汕頭。在上，我們一邊欣賞著窗外的高原風光，一邊回憶著這幾天的旅程，真的有點舍不得離開。
不過的美景已經深深印在了我們的心里，相信未來我們還會再來！
這次之行，我們三個人的花費大概是這樣的：
| 項目 | 費用范圍 | 我們的花費 |
|---|---|---|
| 往返交通 | 2400-3500元/人 | 2400元/人（機票去，回） |
| 住宿 | 200-300元/晚 | 約1200元/人（7晚） |
| 餐飲 | 100-200元/天 | 約1000元/人 |
| 門票 | 300-500元/人 | 約400元/人 |
| 其他（交通、購物等） | - | 約500元/人 |
| 總計 | - | 約4500-5000元/人 |
其實，我們三個人的花費總共沒有超過4600元一個人。往返拉薩的大交通選擇了進藏，回程坐的飛機，單飛單臥交通費用花了2400元。加上在的旅游費用（住宿、餐飲、門票等），整體算下來每人花費大概在4800元左右。
省錢小技巧：
去最讓人擔心的問題就是高原反應了。我們三個都有點擔心，特別是我的一個朋友，她之前在云南大理就有過高原反應的經歷。
不過我們提前做了很多準備，所以這次的高原反應真的沒有想象中那么嚴重。我們做了以下幾點：
其實，我們三個中，只有我的朋友在剛到拉薩的晚上有點輕微的高原反應，頭暈、惡心。不過睡了一晚后，第二天就好多了。所以大家也不用太擔心，做好充分準備，高原反應是可以緩解的。
重要提醒：如果你有嚴重的心臟病、高血壓等疾病，建議不要去，以免發生危險。
這次汕頭到拉薩的自由行，真的太值得了！我們不僅看到了夢寐以求的布達拉宮、納木錯、羊湖，還體驗了藏族文化，結交了新朋友，收獲了滿滿的回憶。
如果你也想去，別猶豫了，現在就開始準備吧！無論是選擇自由行還是跟團游，的美景都會讓你不虛此行。記住，生活不只是眼前的茍且，還有詩和遠方。去，就是一次尋找遠方和詩的旅程！
我們三個已經約好了，明年還會再去，探索更多的地方！如果你也有夢，那就趕緊出發吧！相信我，你一定會愛上那里的！
