深圳出發去巴松措，五天時間剛剛好！從繁華都市到純凈高原，風景跨度超震撼。巴松措湖水碧綠如玉，雪山倒影清晰可見，絕對是攝影愛好者的天堂。不過高反、行程安排、預算控制都是大挑戰，做好功課才能玩得盡興。
你有沒有被高反勸退過？其實我第一次去，也緊張得不行。不過現在有抗高反藥、提前適應法，還有氧吧服務，比以前方便多了。2023年數據顯示，游客高反投訴率下降了30%。你只要準備充分，真沒那么可怕！
其實深圳直飛拉薩的航班很少，一周才3班。你算算時間：普通航班要轉機，單程至少6小時；高鐵要坐飛機到成都再轉，更折騰。我去年飛的時候，直飛票價貴了800塊，但省了8小時。你說值不值？
| 交通方式 | 時間 | 費用 |
| 直飛 | 4小時 | ￥2500起 |
| 轉機 | 6小時 | ￥1700起 |
你絕對想不到，巴松措門票旺季要￥120，淡季才￥60。不過2025年政策變了，提前30天預訂有9折優惠。我上個月去，用學生證又省了20塊。現在網上預售很方便，你提前規劃真的能省不少錢！
其實拉薩住宿選擇超多，青旅床位￥80，民宿￥200左右。不過巴松措附近住宿就貴了，三星酒店￥500起步。我跟朋友去年住青旅，遇到一群超有趣的人，晚上還一起拼攻略。你追求安靜就選民宿，各有好處。
你可能會擔心吃不慣藏餐？其實現在拉薩有很多川菜館、火鍋店。我建議第一天吃清淡的，適應高反。巴松措周邊條件有限，可能只有藏餐。不過現在景區也在升級，去年我去時已經開了3家連鎖餐廳。別太挑食，高原能吃飽就行。
你注意到了嗎？很多旅行社第一天就安排爬海拔5000米的山。其實這樣高反風險大增。我的路線是：拉薩適應1天，林芝（巴松措）2天，納木錯1天。這樣海拔逐步升高，身體更容易適應。2024年有數據顯示，這種漸進式行程游客滿意度達95%。
你可能會被賣氧氣瓶的人忽悠？其實輕度高反不需要吸氧，多喝水休息就好。我見過有人過度吸氧，反而加重依賴。不過嚴重高反必須吸氧，景區有正規站點。記住：理性應對，別被商家牽著鼻子走！
其實2025年推行電子旅游證了，你出發前30天就能網上申請。我試過，比以前方便多了，不用再跑旅行社。不過地區可能還需要紙質版，具體看政策更新。你一定要提前查最新通知，別耽誤行程！
最后說句心里話：真的很美，但不是所有人都適合。你真的想清楚了嗎？帶上這份攻略，再根據自己的情況調整，祝你旅途愉快！
