不過需要留意的是，由于燕窩性質偏涼，脾胃虛寒者應避免過量食用，以免引起不適。 --- 老梁燕窩的功效與作用及禁忌 雖然燕窩好處多多，但并非所有人都適合食用。老梁表示，說吃燕窩能補腦、安胎、養顏美容，其實這都是商家的虛假宣傳。“燕窩的營養成分是蛋白質，但它比雞蛋中的蛋白質質量更差，燕窩太厲害且難以辨別。