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夏日甜品燕窩怎么做?無糖低卡路里又滋補的燕窩布丁安排上!

來源:燕窩-合作伙伴 時間:2025-05-26 12:26:46

夏日甜品燕窩怎么做?無糖低卡路里又滋補的燕窩布丁安排上!

夏日甜品燕窩怎么做?

夏天來了,天氣越來越熱,大家是不是都在尋找一些清爽又健康的甜品呢?今天我要給大家分享一款超級適合夏天的甜品——**無糖低卡路里的燕窩布丁**!這款甜品不僅顏值超高,而且滋補養(yǎng)生,完全不用擔(dān)心會長胖或者對身體不好。

?重點來了:這個配方完全不用加糖,低卡路里,健康到爆!而且制作過程簡單,就算是廚房小白也能輕松搞定。接下來就跟著我的步驟一起試試吧!

準(zhǔn)備工作

我們需要準(zhǔn)備以下材料:

  • 燕窩干品:5克
  • 牛奶:250毫升
  • 椰奶:100毫升
  • 吉利丁片:3片
  • 純凈水:適量

??小提示:燕窩可以選擇即食燕窩,這樣可以省去泡發(fā)的麻煩,直接用熱水沖泡即可。如果用干燕窩的話,記得提前泡發(fā)哦。

制作步驟

  1. 先將燕窩泡發(fā)好,撕成小塊備用。(如果是即食燕窩,可以直接撕碎)。
  2. 把牛奶和椰奶倒入鍋中,小火加熱至溫?zé)釥顟B(tài),不需要沸騰。
  3. 將泡好的燕窩放入鍋中,攪拌均勻,稍微煮一下讓燕窩的味道融入牛奶。
  4. 接著把吉利丁片用冷水泡軟,然后撈出來擠掉多余的水分,加入鍋中攪拌直至完全融化。
  5. 關(guān)火后,把混合液倒入容器中,放涼后蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏4小時以上。
  6. 最后取出,切成自己喜歡的形狀,就可以開動啦!

夏日甜品燕窩怎么做的

整個過程其實特別簡單,基本上只需要耐心等待凝固的時間就好啦!

Tips for Success

  • 吉利丁片的作用是讓布丁凝固,如果喜歡更Q彈的口感,可以多加一片。
  • 牛奶和椰奶的比例可以根據(jù)個人喜好調(diào)整,椰奶多一點會更香濃。
  • 如果沒有椰奶,也可以用豆奶或者其他植物奶代替,一樣美味。

為什么選擇燕窩布?。?/h3>

燕窩可是個超級滋補的東西,富含膠原蛋白和多種氨基酸,對皮膚特別好,還能提高免疫力。再加上這款布丁完全無糖低卡,簡直是健康飲食愛好者的福音啊!

我每次做完都會忍不住多嘗幾口,真的超滿足。而且因為是自己做的,吃得也更放心,完全沒有添加劑那些亂七八糟的東西。

我的個人感受

我覺得燕窩布丁真的很適合夏天吃,冰冰涼涼的,一口下去簡直爽到飛起!而且它的口感非常細(xì)膩,不像果凍那么硬邦邦的,更像是布丁那種柔滑的感覺。

如果你平時喜歡喝奶茶或者吃甜點,完全可以試試這款布丁替代傳統(tǒng)高熱量的甜品。既滿足了味蕾,又不用擔(dān)心長胖,簡直是一舉兩得。

成分 優(yōu)點 缺點
燕窩 滋補養(yǎng)顏 價格稍貴
牛奶 營養(yǎng)豐富 乳糖不耐受者慎用
吉利丁片 幫助凝固 過敏體質(zhì)需注意

夏日甜品燕窩怎么做的

從上面的表格可以看出,雖然燕窩布丁的優(yōu)點很多,但也有一些需要注意的地方。比如燕窩的價格比較高,所以做一次的時候可以控制用量; 牛奶可能會讓乳糖不耐受的人不舒服,可以用其他植物奶代替。

總結(jié)

這道無糖低卡路里的燕窩布丁真的是夏日甜品界的寶藏!既健康又美味,關(guān)鍵還很簡單易操作。如果你還沒試過的話,不妨動手做一做,說不定會愛上它哦~

??最后提醒一下:雖然燕窩布丁很健康,但也別貪心吃太多哦,適量為宜,畢竟任何東西過量都不太好。

好了,今天的分享就到這里啦!希望你們都能成功做出美味的燕窩布丁,享受清涼的夏日時光~

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精彩評論

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泡發(fā)燕窩時,要用清水,不要用熱水,以免破壞燕窩中的營養(yǎng)成分。 燉煮燕窩時火候不宜過大,以免煮糊。 吉利丁粉加入果汁中后,要充分?jǐn)嚢杈鶆?,使其均勻分布?五 ### 總結(jié) 夏日燕窩水果甜點,不僅口感鮮美,還具有豐富的營養(yǎng)價值和多種功效。
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了,燉個燕窩犒勞自己!這視頻太真實了,我懶人燕窩甜品也能變甜蜜!你們猜怎么著做法簡單又好吃,連我都饞哭了! 2024-05-043回復(fù) 五花頭毛智軍 芝士呢 2024-05-042回復(fù) 墨與焱汐 這個做法很好,看著很好吃,我做的是燕窩,也很香 2024-05-041回復(fù) 鋼鐵俠小羅伯特唐尼f2d755 正本清源。夏日炎炎,沒有什么胃口,剛燉好燕窩熱氣騰騰,根本吃不下去,怎么做燕窩適合夏日食用呢?剛出鍋的燕窩冒著一股熱浪,讓本就被天氣折磨的我們更加火上澆油,夏季最受歡迎的當(dāng)然是冰冰涼涼的、清清爽爽的小食。今天就分享給大家接種燕窩的做法很適合夏天食用,清涼解暑。鮮杏汁燕窩 原料:燕窩3-5克。
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編輯:燕窩-合作伙伴

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