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夏天來了,天氣越來越熱,大家是不是都在尋找一些清爽又健康的甜品呢?今天我要給大家分享一款超級適合夏天的甜品——**無糖低卡路里的燕窩布丁**!這款甜品不僅顏值超高,而且滋補養(yǎng)生,完全不用擔(dān)心會長胖或者對身體不好。
?重點來了:這個配方完全不用加糖,低卡路里,健康到爆!而且制作過程簡單,就算是廚房小白也能輕松搞定。接下來就跟著我的步驟一起試試吧!
我們需要準(zhǔn)備以下材料:
??小提示:燕窩可以選擇即食燕窩,這樣可以省去泡發(fā)的麻煩,直接用熱水沖泡即可。如果用干燕窩的話,記得提前泡發(fā)哦。
整個過程其實特別簡單,基本上只需要耐心等待凝固的時間就好啦!
燕窩可是個超級滋補的東西,富含膠原蛋白和多種氨基酸,對皮膚特別好,還能提高免疫力。再加上這款布丁完全無糖低卡,簡直是健康飲食愛好者的福音啊!
我每次做完都會忍不住多嘗幾口,真的超滿足。而且因為是自己做的,吃得也更放心,完全沒有添加劑那些亂七八糟的東西。
我覺得燕窩布丁真的很適合夏天吃,冰冰涼涼的,一口下去簡直爽到飛起!而且它的口感非常細(xì)膩,不像果凍那么硬邦邦的,更像是布丁那種柔滑的感覺。
如果你平時喜歡喝奶茶或者吃甜點,完全可以試試這款布丁替代傳統(tǒng)高熱量的甜品。既滿足了味蕾,又不用擔(dān)心長胖,簡直是一舉兩得。
成分 | 優(yōu)點 | 缺點 |
---|---|---|
燕窩 | 滋補養(yǎng)顏 | 價格稍貴 |
牛奶 | 營養(yǎng)豐富 | 乳糖不耐受者慎用 |
吉利丁片 | 幫助凝固 | 過敏體質(zhì)需注意 |
從上面的表格可以看出,雖然燕窩布丁的優(yōu)點很多,但也有一些需要注意的地方。比如燕窩的價格比較高,所以做一次的時候可以控制用量; 牛奶可能會讓乳糖不耐受的人不舒服,可以用其他植物奶代替。
這道無糖低卡路里的燕窩布丁真的是夏日甜品界的寶藏!既健康又美味,關(guān)鍵還很簡單易操作。如果你還沒試過的話,不妨動手做一做,說不定會愛上它哦~
??最后提醒一下:雖然燕窩布丁很健康,但也別貪心吃太多哦,適量為宜,畢竟任何東西過量都不太好。
好了,今天的分享就到這里啦!希望你們都能成功做出美味的燕窩布丁,享受清涼的夏日時光~
編輯:燕窩-合作伙伴
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