燕窩 一盞 木瓜 一個 牛奶 一盒 冰糖 適量 步驟/方法 1 準備材料 2 取一盞燕窩，用礦泉水或純凈水浸泡4小時（不建議直接用自來水泡發）3 泡發好的燕窩去除細毛和雜質再換水清洗干凈 4 將燕窩順紋理撕開撕成一條條的，備用 5 將木瓜去皮去籽切丁。 **加入枸杞**：如果喜歡，可以在最后幾分鐘加入幾顆枸杞，增加營養和顏色。 **出鍋**：燉好的牛奶燕窩取出，稍微冷卻后即可食用。### 注意事項：- 燉煮燕窩時，水溫不宜過高，以免破壞燕窩中的營養成分。- 燉煮時間根據燕窩的種類和個人口感喜好調整，一般燕窩燉至軟糯即可。