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新手媽媽必看!泡發(fā)燕窩后這3個細(xì)節(jié)別忽略,不然白忙活啦!
嘿,各位新手媽媽們,你們是不是也像當(dāng)初的我一樣,第一次給寶寶準(zhǔn)備燕窩時手忙腳亂???
說實話,當(dāng)初我為了給娃補(bǔ)充營養(yǎng),特意去學(xué)了怎么泡發(fā)燕窩,結(jié)果第一次嘗試就鬧了笑話。泡發(fā)了好幾個小時,燉煮也特別小心,可最后出來的口感卻怎么都不對勁!后來才知道,原來泡發(fā)后還有幾個關(guān)鍵細(xì)節(jié)被我忽略了。今天就來跟大家分享一下我的踩坑經(jīng)驗,希望能幫到同樣在摸索中的新手媽媽們!
咱們當(dāng)都知道,產(chǎn)后恢復(fù)和寶寶成長都需要豐富的營養(yǎng)。燕窩富含水溶性蛋白質(zhì)和唾液酸,對媽媽修復(fù)身體、寶寶大腦發(fā)育都特別有好處。不過再好的食材如果處理不當(dāng),營養(yǎng)也會大打折扣哦!
?? 小提示:優(yōu)質(zhì)燕窩泡發(fā)后應(yīng)該呈半透明狀,顏色均勻,沒有異味。如果聞起來有化學(xué)藥劑味,那可得小心了!
泡發(fā)后的燕窩里難免會有些細(xì)小的絨毛和雜質(zhì),這是最讓人頭疼的部分。我第一次洗的時候,看到那些小黑點就忍不住想用力搓干凈,結(jié)果把燕窩都搓破了!
?? 注意:燕窩是非常嬌嫩的食材,用力搓洗會導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失,還會影響口感。正確做法是用鑷子輕輕夾掉大塊的絨毛,然后用流動的清水反復(fù)沖洗幾次即可。
后來我學(xué)聰明了,用一個小鑷子,坐在沙發(fā)上一顆一顆地夾,雖然慢點,但能確保每個角落都干凈又完整。現(xiàn)在想想,這簡直是新手媽媽專屬的“靜心時刻”呢!
這點也是我踩過的坑!泡發(fā)清洗后的燕窩如果帶著太多水分直接燉煮,不僅燉煮時間會延長,而且容易讓燕窩變得稀稀拉拉,完全失去那種Q彈的口感。
? 妙招:可以用廚房紙巾輕輕吸取表面水分,或者放在漏網(wǎng)上自然瀝干。記住,不是擰干哦!
有一次我急著給寶寶燉燕窩,直接把帶水的燕窩放鍋里,結(jié)果煮出來像一鍋稀粥,寶寶吃得一臉嫌棄。后來我老公都笑我:“你這哪是給寶寶補(bǔ)營養(yǎng),簡直是給他喝‘燕窩水’啊!”
泡發(fā)好的燕窩如果一次用不完,很多人會直接放冰箱冷藏。但你知道嗎?燕窩在冷藏過程中很容易變質(zhì),而且反復(fù)解凍也會影響口感。
我后來總結(jié)了一套“懶人分裝法”:把泡發(fā)好的燕窩分成小份,每份剛好夠一次燉煮的量,用保鮮膜緊緊包好,再放冰箱冷藏。這樣每次用的時候直接取一份,既方便又能保證新鮮度。
現(xiàn)在回想起來,當(dāng)初那些手忙腳亂的日子真是又好笑又溫馨。當(dāng)媽以后,我們好像突然有了超能力,能記住寶寶每次喝奶的時間、每種輔食的反應(yīng),連泡發(fā)燕窩這種小事都研究得這么透徹。
希望今天的分享能幫到正在為寶寶營養(yǎng)操心的你!記住,做媽我們不需要追求完美,只要用心,每一份愛都會通過食物傳遞給寶寶。??
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愿每個新手媽媽都能輕松應(yīng)對育兒路上的小挑戰(zhàn)!
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編輯:燕窩-合作伙伴
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