燕窩泡發步驟 第一步：選一盞高顏值的燕窩，從干燕窩的剪破封膜 第二步：在水里泡發4小時 第三步：4小時過后撈出泡發好的燕窩 第四步：將燕絲撕開 第五步：將撕好的燕窩放進玻璃燉盅里。第六步：倒入純凈水，純凈水要淹過燕窩 第七步：放入燉盅。燕窩泡發及燉煮的做法 步驟一 準備一盞燕窩或者燕條，適量純凈水，一個干凈無油的容器裝上純凈水，將燕窩放進去泡發。每種燕窩的泡發時間都不盡相同，一般在2-4小時之間，洞燕稍久，需6小時以上。 注:每次食用量是3-5克，可每天食用；小孩每次食用量為2克，一周兩次左右。