脾氣大喝什么茶？適合長期易怒煩躁人群的中醫(yī)茶飲建議

哎呀，你是不是也經(jīng)常覺得心里煩躁，一點(diǎn)小事就容易發(fā)火？感覺自己像個"火藥桶"？別急，中醫(yī)有辦法！今天就來聊聊脾氣大的時候該喝點(diǎn)什么茶，讓你的心情平復(fù)下來~

為什么喝對茶能改善脾氣？

中醫(yī)認(rèn)為，脾氣大往往和"肝火旺"有關(guān)。肝就像咱們身體的"情緒調(diào)節(jié)器"，如果它出了問題，就容易讓我們變得急躁易怒。而一些花草茶正好有清肝火、疏肝理氣的功效，喝對了確實(shí)能幫我們"滅火"呢！

推薦幾款"滅火"茶飲

1. 菊花茶 - 清熱解毒，平肝明目

   菊花這東西真是個寶！我以前眼睛干澀、愛發(fā)脾氣的時候，每天喝一杯菊花茶，感覺整個人都清爽多了。特別是白菊花，清肝火的效果更好哦~

2. 玫瑰花茶 - 疏肝解郁，活血止痛

   喝起來甜甜的，聞起來香香的，心情立馬就放松了！我閨蜜每次來大姨媽前脾氣特別大，喝點(diǎn)玫瑰花茶，感覺"暴脾氣"都被溫柔馴服了~

3. 薄荷茶 - 鎮(zhèn)靜神經(jīng)，提神醒腦

   工作壓力大的時候，來一杯薄荷茶，感覺頭腦清醒多了。不過要注意孕婦可別喝這個哦！

4. 金銀花茶 - 清熱解毒，疏散風(fēng)熱

   感覺火氣大、嗓子疼的時候，金銀花茶是"滅火神器"！喝完感覺整個人都涼快了~

5. 茶 - 疏肝解郁，清心降火

   這款茶特別適合春天喝，香氣能讓人放松。我同事每天下午都喝，她說感覺"脾氣小了，效率高了"~

茶飲搭配小妙招

• 菊花+枸杞 - 眼睛干澀、頭暈?zāi)垦５娜诉m合

  我試過這個組合，早上喝一杯，一整天都感覺眼睛舒服多了！

• 玫瑰花+百合 - 情緒低落、睡眠不好的人適合

  晚上喝這個，感覺整個人都平靜下來了~

• 菊花+決明子 - 肝火旺盛、便秘的人適合

  這個組合是"滅火"的"重武器"哦！

喝茶小貼士

除了喝茶，這些方法也管用

當(dāng)然啦，喝茶只是輔助方法。想要真正改善脾氣，還得：
?? 規(guī)律作息，早睡早起
?? 適當(dāng)運(yùn)動，比如瑜伽、散步
???♀? 學(xué)會放松，深呼吸、冥想都很好
?? 寫情緒日記，把壞心情"倒"出來
?? 聽舒緩音樂，讓心情平靜下來

記住啦，喝茶不能"一口吃個胖子"，堅持喝才能看到效果哦~ 如果脾氣大得特別嚴(yán)重，還是得去看，別耽誤了病情~

*本文內(nèi)容僅供參考，如有身體不適請及時就醫(yī)*