精彩評(píng)論






清火茶這玩意兒,聽起來(lái)挺養(yǎng)生,但用不好真的會(huì)翻車!今天就給大家扒一扒清火茶的8個(gè)知識(shí)點(diǎn),看完讓你心里有底,別再盲目跟風(fēng)了!??
當(dāng)然有!清火茶不是萬(wàn)能藥,用錯(cuò)人、用錯(cuò)量都可能出問(wèn)題。比如有些人喝了會(huì)拉肚子,有些人會(huì)胃不舒服,還有的人會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。特別是那些加了苦寒藥材的,比如金銀花、菊花,體質(zhì)虛寒的人喝多了容易拉肚子,甚至手腳冰涼。??
最常見的就是腸胃不適,因?yàn)楹芏嗲寤鸩瓒加型ū阕饔茫榷嗔巳菀桌 _€有的人喝完會(huì)頭暈,這是因?yàn)榍寤鸩枥锏哪承┏煞挚赡苡绊懷獕骸G寤鸩璨皇请S便喝的,得看自己體質(zhì)!
個(gè)人感受:我有個(gè)朋友就是喝了清火茶拉了一天肚子,后來(lái)再也不敢碰了,所以真不是適合所有人!
喝清火茶也是有講究的!別空腹喝,容易傷胃。是飯后半小時(shí)再喝,這樣既不影響消化,又能起到清火作用。??
一天別超過(guò)兩杯,太多容易過(guò)量。而且不要長(zhǎng)期喝,清火茶畢竟是藥性飲品,偶爾喝喝可以,天天喝肯定不行。還有,喝的時(shí)候別加太多糖,糖分太高反而容易生火!
最關(guān)鍵的是要看自己的體質(zhì)!濕熱體質(zhì)的人適合喝,但虛寒體質(zhì)的人別碰。記住,清火茶不是越多越好,適量才是王道!
個(gè)人感受:以前我一天能喝三四杯清火茶,結(jié)果胃疼得要命,后來(lái)才知道原來(lái)喝法很重要!
女性喝清火茶真的要特別小心!尤其是經(jīng)期,絕對(duì)不能喝!清火茶大多是寒性的,經(jīng)期喝容易導(dǎo)致痛經(jīng)或者不調(diào)。??
還有懷孕和哺乳期的女性,更是碰都別碰!那些藥材成分可能影響胎兒或者通過(guò)乳汁傳給寶寶。就算是平時(shí),女性喝清火茶也要控制量,別指望它能解決所有上火問(wèn)題。
有些清火茶會(huì)影響避孕藥的效果,所以如果你在吃避孕藥,喝之前咨詢。女性喝清火茶,安全第一!
個(gè)人感受:我閨蜜經(jīng)期喝清火茶結(jié)果疼得直不起腰,真的哭笑不得,女性真的要注意這些細(xì)節(jié)!
答案是否定的!清火茶不是日常飲品,天天喝肯定不行。它畢竟是藥性飲品,長(zhǎng)期喝容易傷脾胃。??
一般來(lái)說(shuō)清火茶適合偶爾喝喝,比如熬夜后、吃火鍋后或者感覺(jué)有點(diǎn)上火的時(shí)候。但如果你天天喝,身體可能會(huì)產(chǎn)生依賴,而且容易把體質(zhì)搞虛。就像吃辣一樣,偶爾吃開胃,天天吃就傷胃了。
如果你真的需要經(jīng)常清火,不如從飲食上調(diào)整,多吃蔬菜水果,少吃油膩辛辣。清火茶只是應(yīng)急,不是日常必需品!
個(gè)人感受:以前我天天喝清火茶,結(jié)果后來(lái)一點(diǎn)辣都不敢吃,體質(zhì)都變差了,真是得不償失!
嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不會(huì)上癮,但有些人可能會(huì)產(chǎn)生心理依賴。比如一有點(diǎn)喉嚨痛就想到喝清火茶,久而久之形成習(xí)慣。??
但要注意的是,有些清火茶里可能含有咖啡因或者利尿成分,這些成分可能會(huì)讓人產(chǎn)生依賴感。不過(guò)和咖啡、茶相比,清火茶的依賴性要小很多。
如果你發(fā)現(xiàn)自己喝清火茶越來(lái)越頻繁,或者不喝就感覺(jué)不舒服,可能就是心理依賴了。這時(shí)候就該適當(dāng)減少頻率,或者換種方式清火。
個(gè)人感受:我有個(gè)同事就是,一天不喝清火茶就難受,后來(lái)說(shuō)是心理作用,真是讓人哭笑不得!
清火茶和普通茶可不一樣!普通茶主要是提神、補(bǔ)充水分,而清火茶是專門針對(duì)上火癥狀的。???
清火茶里通常加了金銀花、菊花、甘草等藥材,這些成分有清熱解毒的作用。而普通茶主要是茶葉本身,比如綠茶、紅茶等,雖然也有一定的清熱作用,但效果遠(yuǎn)不如清火茶。
清火茶一般不能長(zhǎng)期喝,而普通茶可以適量長(zhǎng)期飲用。所以別把清火茶當(dāng)普通茶喝,它們的作用和適用場(chǎng)景完全不同!
個(gè)人感受:以前我一直把清火茶當(dāng)普通茶喝,結(jié)果喝出問(wèn)題,現(xiàn)在才明白原來(lái)它們差別這么大!
別做夢(mèng)了!清火茶根本不能減肥!???♀?
雖然有些清火茶有輕微的利尿作用,可能會(huì)讓你暫時(shí)瘦一點(diǎn),但這不是真正的減肥。而且利尿過(guò)度還會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,對(duì)身體不好。
清火茶的作用是清熱解毒,和減肥半毛錢關(guān)系都沒(méi)有。如果你指望喝清火茶減肥,那真是想多了。減肥還得靠管住嘴、邁開腿,清火茶只能幫你清清火,不能幫你瘦成一道閃電!
個(gè)人感受:我以前也以為清火茶能減肥,結(jié)果喝了一段時(shí)間體重沒(méi)變,反而胃不舒服,真是活該!
禁忌可多了!脾胃虛寒的人別喝,容易拉肚子。??
孕婦、哺乳期女性絕對(duì)禁止。還有,經(jīng)期女性也千萬(wàn)別碰。 正在吃某些的人也要小心,清火茶可能會(huì)影響藥效。
還有,兒童不要喝,他們的體質(zhì)特殊,喝清火茶容易傷脾胃。 如果你有慢性病,比如胃病、肝病等,喝之前咨詢。
個(gè)人感受:我表哥就是胃不好,硬要喝清火茶,結(jié)果胃疼了好幾天,真是心疼又無(wú)奈!
知識(shí)點(diǎn) | 注意事項(xiàng) |
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副作用 | 可能拉肚子、胃不適,體質(zhì)虛寒者慎用 |
喝法 | 飯后半小時(shí),一天不超過(guò)兩杯 |
女性注意 | 經(jīng)期、孕期禁用,哺乳期慎用 |
頻率 | 偶爾喝,不宜長(zhǎng)期飲用 |
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清火茶這東西,用對(duì)了是寶,用錯(cuò)了是草!希望今天的分享能幫到大家,別再盲目跟風(fēng)了!記住,養(yǎng)生不是一蹴而就的,健康生活才是長(zhǎng)久之道!