喝普洱茶的好處有幫助消化、降低血脂、抗氧化、減肥、降血壓等，壞處有影響營養(yǎng)吸收、導(dǎo)致失眠、引起腸胃不適、影響心血管健康等。 好處 幫助消化 普洱茶中的咖啡因和茶多酚等成分可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解胃部不適。 降低血脂 普洱茶中的茶多酚等成分可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯。減脂減肥:普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚、葉綠素等物質(zhì)也可促進(jìn)脂肪的分解和代謝。 促進(jìn)消化:其含有的咖啡因和茶多酚可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，緩解消化不良、胃脹等問題。 降低血壓:普洱茶中的茶多酚、維生素C等成分，有助于降低血液中的膽固醇和血脂，從而起到降低血壓的作用。