精彩評論

普洱熟茶臨床上指熟普洱茶,熟普洱茶可以起到提神醒腦、潤腸通便、生津止渴的功效,失眠的患者不建議在晚上喝熟普洱茶以免影響患者的睡眠質量。 熟普洱茶是經過發酵之后的茶,是人們喜愛的茶葉之一,熟普洱茶中含有大量的茶多酚,適當的喝一些煮普洱茶可以起到提神的作用,可以提高患者的工作效率,適合上班工作的人群飲用。
嘿,老鐵們!還記得我之前也是被失眠折磨得快禿頭的那個嗎?今天就跟你們嘮嘮,我是怎么靠一杯不起眼的普洱茶,硬是把那的失眠治好的。別不信,這玩意兒真有奇效,而且省錢又簡單,不信你看!
說起失眠,我可是深有體會。以前啊,每天晚上躺床上就像上刑場,翻來覆去就是睡不著,眼睜睜看著天花板到天亮。試過各種方法,褪黑素、安眠藥、睡前泡腳…要么沒效果,要么第二天頭昏腦脹。
直到有一次,我在老家喝到了爺爺泡的普洱茶,那味道醇厚得讓人心安。后來才知道,普洱茶里有種叫GABA的東西,對放松神經特別管用。我就琢磨著,能不能試試用普洱茶來改善睡眠?
生活案例:我有個鄰居王姐,更年期失眠嚴重,試過各種方法都沒用。后來我推薦她試試熟普洱,她堅持喝了3周,現在睡眠質量好多了,連黑眼圈都淡了!
說實話,剛開始我也懷疑這玩意兒怎么可能3天見效。但當我堅持每晚睡前喝一杯溫熱的熟普洱后,第二天就感覺有點不一樣了。不是那種立刻倒頭就睡,而是躺下后腦子不再像以前那樣胡思亂想了。
避坑提醒:有些商家會拿劣質茶冒充老普洱,買的時候注意看顏色和香氣,好的熟普洱湯色紅濃,有陳香。
我一般是在睡前1小時喝,這樣既能讓茶發揮作用,又不會因為太晚喝影響睡眠。記住,不要空腹喝,也不要喝得太急。
普洱茶確實是個不錯的助眠選擇,但也要注意:
希望我的經驗能幫到正在被失眠困擾的你!??