姐妹們注意！例假喝普洱茶這事兒不能瞎來

哎喲喂，大姨媽來了肚子疼得要命，就想喝點東西暖暖身子。這時候，普洱茶是不是就躍然紙上了？但等等！這事兒可沒那么簡單！

普洱茶分生普和熟普，這倆可不是一回事兒哦！熟普比較溫和，期女性喝點一般沒啥大問題。但生普性寒涼，期喝就可能鬧出宮寒痛經(jīng)的幺蛾子！

普洱茶里的"坑"：不止是肚子疼那么簡單

• 普洱茶有鞣質(zhì)，容易和鐵結(jié)合
• 例假期間女性會流失鐵質(zhì)，喝普洱茶可能影響鐵吸收
• 茶里的咖啡因和鞣酸可能引起子宮平滑肌痙攣，加重痛經(jīng)
• 大量喝普洱茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成不溶性物質(zhì)

所以啊，來大姨時候，普洱茶這玩意兒還是少碰為妙！

喝普洱茶會加重痛經(jīng)？是...

普洱茶中的咖啡因和鞣酸，確實容易引起子宮平滑肌痙攣，加重子宮收縮。在經(jīng)期喝普洱茶，就可能誘發(fā)或加重痛經(jīng)！

而且，經(jīng)期女性會流失一定量的鐵質(zhì)，普洱茶中的鞣酸會妨礙人體對鐵的吸收，影響鐵元素的補充。這可不是鬧著玩的！

生普 vs 熟普：經(jīng)期怎么選？

熟普經(jīng)過發(fā)酵后茶性溫和，對腸胃刺激較小。期喝普洱茶可以適量，但需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整！

特殊情況怎么辦？

1. 喝完普洱茶肚子疼？試試熱敷、按摩腹部緩解
2. 可以喝點紅糖水，暖暖身子
3. 如果疼痛嚴重，請及時去醫(yī)院檢查！

記住啦，每個人體質(zhì)不同，有些姐妹可能對茶比較敏感，喝完就可能出現(xiàn)異常！

體質(zhì)不同，處理方式也不同

普洱茶性質(zhì)溫和，適量飲用不會對造成明顯不良影響。但要注意：

• 體質(zhì)偏寒或經(jīng)期容易手腳冰涼的姐妹，可以適量喝點熟普
• 經(jīng)血量大或容易上火的姐妹，就要控制飲用量了

畢竟，喝完不舒服那就尷尬了！

來大姨媽能喝普洱茶嗎？

一般來說來時若對普洱茶不過敏，是可以適量喝的。普洱茶有抑菌、助消化、暖胃生津、止渴等功效。

但要注意！如果喝完出現(xiàn)嚴重反應，請及時去醫(yī)院檢查治療！畢竟身體是革命的本錢嘛！

經(jīng)期喝普洱茶，這幾點要記牢！

1. 熟普比生普更適合經(jīng)期飲用
2. 適量是關(guān)鍵，別貪杯哦
3. 注意濃度，別喝太濃
4. 如果出現(xiàn)不適，及時處理
5. 嚴重情況，馬上去醫(yī)院！

姐妹們，經(jīng)期照顧好自己最重要！畢竟每個月那幾天，咱們已經(jīng)很不容易了，對吧？??

記住這些小知識，下次大姨媽來了就知道該怎么做了！沖鴨！