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最近我一直在糾結一個問題:胃寒的人能不能喝茶?作為一個愛茶人士,這個問題真的讓我很抓狂。
首先得搞清楚什么叫“胃寒”。簡單來說,就是你的胃特別怕冷,一吃涼的東西或者喝涼水就肚子不舒服,老覺得胃里涼颼颼的,像冬天沒穿秋褲一樣。我以前以為自己是吃多了才胃不舒服,后來才知道這是胃寒。
我朋友說:“你是不是吃冰激凌的時候胃疼過?”對對對,就是這種感覺!
茶葉里面有一種叫“咖啡因”的東西,喝多了會讓胃酸分泌變多,而胃寒的人本來就容易胃酸過多,所以很多人擔心喝茶會加重胃寒癥狀。尤其是綠茶和濃茶,簡直就是“胃寒”。
我試過一次喝了兩杯濃綠茶,結果胃疼了一晚上,太慘了!
好多人都說紅茶比綠茶溫和,適合胃寒的人喝。因為紅茶經過發酵,性質變得暖一些。不過也不能喝太多,還是得適量,不然還是會對胃有刺激。
我試過喝點淡紅茶,感覺比綠茶舒服一點,但還是要小心哦。
有些人建議胃寒的人喝點溫性的花草茶,比如紅棗茶、玫瑰花茶之類的。這些茶既暖胃又養生,還能調節情緒。不過要注意別亂喝,比如菊花茶雖然好喝,但性質偏涼,可能反而會讓胃更難受。
我最愛的是紅棗枸杞茶,甜甜的,感覺胃都暖乎乎的。
對于胃寒的人來說,喝淡茶是關鍵!濃茶簡直就是胃寒者的噩夢。濃茶里的咖啡因含量高,會刺激胃黏膜,導致胃酸分泌更多,胃寒的人喝完可能會胃痛。
我以前總喜歡泡得很濃,現在改喝淡茶了,果然舒服多了。
別空腹喝茶,特別是胃寒的人。早上起來先吃點東西墊墊胃,再喝茶才不容易刺激胃。而且晚上也不要喝太多茶,會影響睡眠,還會讓胃一直“工作”,更難受。
我經常在下午喝點淡茶,既提神又不傷胃。
其實胃寒的人也不是完全不能喝茶,只是要控制量,選對種類。長期大量喝茶可能會讓胃越來越寒,所以一定要注意適量。
我覺得喝茶就像談戀愛,不能太膩,適度就好。
胃寒的人喝茶得悠著點,選對茶種,喝對時間,別貪多哦!畢竟健康最重要,喝茶是為了享受,不是為了受罪。
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