最近老王又雙叒叕被生普洱茶整得胃疼，不是我說，這玩意兒真不是誰都能隨便喝的！上周他在茶館喝了三泡濃茶，結果直接原地“翻江倒海”，最后只能抱著垃圾桶“emo”到天亮。身邊不少茶友都有過類似經歷，明明是養生好物，咋喝起來比“渡劫”還難？今天咱就來扒一扒，生普洱這東西到底咋回事，喝多了真會胃疼嗎？
生普洱茶沒經過發酵，茶多酚和咖啡堿含量特別高，直接沖到胃里就像“化學武器”。特別是頭幾泡，味道又苦又澀，喝下去胃里立馬開始“翻江倒海”。我第一次喝的時候，感覺胃里像有個小錘子一直敲，后來才知道這是茶多酚在“作妖”。說白了，就是太“生猛”了！
這個真沒固定答案，得看個人體質。但一般建議每天別超5克，也就是大概泡3-4泡。我有個朋友天天當水喝，結果胃疼得直接進了醫院，說“你這喝的不是茶，是‘藥’啊”。記住：適量是王道，別跟喝奶茶似的噸噸噸！
我的天，胃不好就別碰了！特別是胃潰瘍、胃炎患者，生普洱里的刺激性物質會讓胃酸分泌猛增，等于“火上澆油”。我同事就是個例子，喝完直接胃疼到打滾，現在看見茶都“生理性反胃”。建議：胃不好就喝熟普洱或紅茶，它們都“養胃”！
幾個小妙招：
毫無疑問是熟普洱！熟普洱經過發酵，味道醇厚不刺激，就像“溫順的綿羊”，而生普洱是“兇猛的獅子”。新手直接喝生普洱，等于“裸奔闖關”，風險太高。我給新手朋友推薦熟普洱，他們都說“這玩意兒好喝多了”。新手別作死，熟普YYDS！
喝多了就別硬撐了！
放得越久越溫和！5年以上的生普洱，茶多酚會轉化得比較柔和，喝起來沒那么刺激。我收藏的一餅放了8年的生普，現在喝就舒服多了。不過新茶也不是不能喝，就是得會泡、少喝。時間魔法：生普是“慢工出細活”的典型！
太有啦！
| 時間 | 建議 |
|---|---|
| 早上 | 可以喝，但別空腹 |
| 中午 | 最安全的時間段 |
| 晚上 | 別喝，影響睡眠 |
生普洱茶確實是個“雙刃劍”，喝對了是養生神器，喝錯了就是“胃部災難”。記住：少喝、慢喝、選對時間，新手從熟普開始，老手也別貪杯。畢竟，喝茶是為了享受生活，不是給自己找罪受，對吧？
