普洱茶的副作用一般有鈣流失、損壞牙齒、出現不良癥狀、影響補血等。忌空腹喝，否則會稀釋胃液，影響人體的消化吸收。引發頭暈、頭昏、心悸等不適癥狀。 鈣流失: 普洱茶中含有大量的氟元素，再加上水的因素，多喝水會與體內的鈣發生電離，合成氟化鈣，不易吸收，造成鈣流失。因此，泡茶時不宜過濃，且不宜長期大量飲用。普洱茶飲用過濃可能影響睡眠質量普洱茶中含有的咖啡因是起到興奮作用的重要成分。在晚間飲用時，咖啡因可能會刺激中樞神經，導致心率增快，出現心慌心悸的表現，從而增加入睡困難，降低睡眠質量。所以，雖然普洱茶是個健康的選擇，但我們在飲用時還需注意適量。