你知道嗎？苦蕎茶現在特別火，朋友圈里幾乎人手一杯。不過我第一次喝的時候，差點吐出來。“這也太苦了吧！”朋友卻說這是健康的表現。
其實我也糾結了一陣子。到底苦蕎茶是不是真的那么好？每天泡上一杯，會不會反而對身體有害？“聽說苦蕎茶能降血糖，是真的嗎？”我媽還特意跑來問我。
別急，先看看數據。一項研究顯示，長期飲用苦蕎茶的人膽固醇水平下降了15%。而且它的膳食纖維含量是普通茶葉的兩倍！不過呢，苦蕎茶的咖啡因含量比綠茶低很多，所以晚上喝也不怕失眠。
但是！有些人喝多了，肚子咕嚕咕嚕叫個不停，甚至拉肚子。這是因為苦蕎茶可能會刺激腸胃。比如我有個同事，他空腹喝了兩杯，結果下午跑廁所去了三次。
苦蕎茶確實有它的優點，但也不是萬能藥。“你得根據自己的體質決定。”朋友的話讓我恍然大悟。其實，找到適合自己的才是最重要的。
希望我的經驗能幫到你，少走彎路哦！
