經常便秘喝決明子茶、荷葉茶、蜂蜜柚子茶、山楂茶和普洱茶等茶好。 決明子茶 決明子有清熱明目、潤腸通便的作用。將決明子用開水沖泡后飲用，可緩解便秘。 荷葉茶 荷葉有清熱解暑、健脾升陽、去濕利尿的作用。將荷葉洗凈切碎，用開水沖泡后飲用，可促進腸道蠕動，緩解便秘。胃腸不好便秘的人適合喝具有潤腸通便效果的茶，如決明子茶、荷葉茶和菊花茶，這些茶飲有助于促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。胃腸功能紊亂和飲食不當是便秘的常見原因，通過調整飲食結構和生活習慣，可以有效改善便秘問題。 決明子茶:決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用，適合因體內燥熱引起的便秘。將決明子炒熟后泡茶。