冬天喝綠茶、枸杞薏米茶、普洱茶、薏苡仁茶、茯苓茶去濕氣的效果一般較好，建議適量飲用。 綠茶:綠茶含有大量的咖啡堿、茶多酚，適量飲用有助于去除體內的濕氣。但需注意，綠茶性寒，不宜長期或過量飲用。 枸杞薏米茶:此茶由枸杞和薏米沖泡而成。枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，薏米則能健脾胃、化濕氣。因為祛濕茶中的茶多酚等成分可能對中樞神經(jīng)有一定的興奮作用，晚上睡前喝可能會導致失眠。同時，如果體內濕氣不重，過量飲用祛濕茶可能會導致體內寒氣增加，引起身體不適。 綜上所述，冬天適量喝祛濕茶是有好處的，但要根據(jù)自己的體質和需求來選擇適合的祛濕茶，并注意適量飲用。