精彩評論






最近我隔壁老王血壓又高了,愁得他頭發都快掉光了。說要注意飲食,但他就愛喝茶,特別是普洱茶。結果就糾結了:高血壓到底能不能喝生茶?熟茶呢?普洱茶又咋樣?這個問題簡直成了老王頭上的"十萬個為什么",每天琢磨得飯都吃不下。說實話,這問題確實挺讓人頭大的,畢竟茶這東西,中國人喝了幾千年了,突然說高血壓不能喝,誰能接受?????
高血壓患者喝茶確實得注意但不是完全不能喝。關鍵在于"適量"和"選擇"。就像我奶奶說的:"什么東西都不能過量,適量就好,這道理放哪兒都適用。"高血壓患者喝茶最怕的就是喝太濃、喝太多,特別是空腹喝茶。茶里的咖啡因和茶堿會刺激神經,讓心跳加快,血壓自然就上去了。??
我有個朋友就是高血壓,他現在每天喝兩小杯淡茶,血壓反而控制得更好了。所以關鍵不是能不能喝,而是怎么喝。記住,茶不是藥,不能替代降壓藥,這點一定要清楚!重要的事情說三遍:不是藥!不是藥!不是藥!
生茶和熟茶這倆兄弟,差別可大了去了!生茶就是那種剛做出來沒怎么加工的茶,顏色青綠,味道有點苦澀,喝起來像"小年輕",有股子沖勁。熟茶呢,就像是"老干部",經過發酵處理,顏色深紅,味道醇厚,喝起來暖暖的,特別舒服。??
簡單說,生茶就像沒熟透的柿子,熟茶就是熟透了的柿子。高血壓患者如果非要選,我建議先試試熟茶。熟茶經過發酵,刺激性小點,對血壓影響也小點。不過這也得看個人體質,我有個親戚喝熟茶血壓照樣飆升,所以還得自己試!
特征 | 生茶 | 熟茶 |
---|---|---|
顏色 | 青綠色 | 紅褐色 |
味道 | 苦澀 | 醇厚 |
加工 | 自然發酵 | 人工發酵 |
對血壓影響 | 較大 | 較小 |
這個問題問得好!普洱茶這貨,其實是個"雙面人",既可以是生茶,也可以是熟茶。簡單說,普洱生茶就是沒經過人工發酵的普洱茶,普洱熟茶就是經過人工發酵的普洱茶。所以當你問普洱茶算什么時,得看是哪種普洱茶。??
我第一次知道這個區別時,簡直驚呆了!原來我一直以為普洱茶就是一種茶,結果發現它還能分生熟,感覺自己的世界又被刷新了。所以高血壓患者喝普洱茶時,一定要問清楚是生茶還是熟茶,別稀里糊涂就喝了,那可就不好玩了。記?。浩斩琛倨斩琛倨斩觳?,這三個概念要分清!
喝茶對血壓的影響,就像天氣一樣,變化無常。有時候喝茶血壓會降一點,有時候反而會升。這主要看喝什么茶、喝多少、個人體質等因素。就像我表哥,喝綠茶血壓降,喝紅茶血壓升,這叫啥?這就叫"個體差異",醫學上說的"不可預測性"。???♂?
不過適量喝淡茶對大多數人血壓影響不大,甚至有些研究說茶里的茶多酚對血管有好處。但如果你一喝茶就感覺心慌、手抖、臉紅,那可能就是茶對你血壓影響比較大,這種情況下還是少喝為妙。記住一句話:身體感覺不對勁,立刻停!別硬撐著,健康最重要。
高血壓男性喝茶,除了注意一般高血壓患者喝茶的要點外,還有一些特殊情況要考慮。比如很多男性有吸煙喝酒的習慣,如果還喝濃茶,那簡直就是"火上澆油"。?? 特別是那些經常應酬的男性,喝完酒再喝茶,對心臟和血壓都是雙重打擊。
男性到了一定年紀,可能會有前列腺問題,濃茶對前列腺也不好。所以高血壓男性喝茶,建議:
我老公就是高血壓,他現在每天喝一小杯熟茶,血壓穩定多了。他說感覺茶比咖啡好多了,至少不會讓他那么興奮。所以男性朋友,為了健康,少喝點濃茶,多喝點淡茶,真的沒壞處。
一天喝多少茶合適?這問題就像問"一天吃多少飯合適",答案因人而異。但有個大概的參考:高血壓患者每天喝2-3小杯淡茶比較合適,每杯茶的量不要超過150毫升,濃度也不要太高。記住,是"淡茶",不是"濃茶"!濃茶是高血壓患者的"大忌"!
我有個鄰居,他每天早上喝一大壺濃茶,結果血壓老是控制不好。后來讓他改成每天兩小杯淡茶,血壓反而穩定多了。所以關鍵不是喝不喝,而是怎么喝。記?。?span id="qyxn77c" class="text-blue">少量多次,淡飲慢品,這才是高血壓患者喝茶的正確姿勢。??
高血壓患者喝茶,有些茶確實得敬而遠之。特別是以下幾種茶,高血壓患者別碰:
我有個朋友就是因為喝太多濃茶,結果血壓飆升到180,差點住院。所以記?。?span id="v71y2js" class="important">寧可少喝點,也別喝濃茶!寧可喝白水,也別喝涼茶! 這句話,高血壓患者一定要記??!