夏日解暑飲品推薦：哪些茶適合冷卻后飲用？
夏天到了，太陽公公像是開了掛一樣，火辣辣地照著大地，讓人感覺像是被烤熟了一樣。這時候要是能來杯清涼解暑的茶，那簡直不要太舒服。今天咱們就來聊聊那些適合放涼后喝的茶，讓大家在炎炎夏日也能找到一絲清涼。
清涼解暑的涼茶
- 金銀花茶： 說起金銀花茶，大家可能都不陌生吧。它可是清涼解暑的好幫手呢！（金銀花茶:材料通常就是金銀花，金銀花具有疏散風熱的功效，用開水沖泡后飲用，可緩解夏季的燥熱和咽喉腫痛。）特別是對于那些整天對著電腦工作的小伙伴來說，嗓子容易干疼，喝點金銀花茶就能舒緩不少。
- 菊花茶： 菊花茶也很受歡迎哦，尤其是那種黃燦燦的小菊花，看著就讓人心情愉快。（菊花茶:以菊花為主要原料，菊花有清肝明目、清熱解毒的作用，可以單獨沖泡。）而且菊花茶還有助于保護眼睛，長期對著屏幕工作的朋友不妨試試。
- 薄荷茶： 如果你覺得夏天太悶熱，不妨試試薄荷茶。那股清涼的味道，喝一口就像置身于森林之中。（薄荷茶:主要由薄荷沖泡而成，其中含有豐富的薄荷醇，有疏散風熱、疏肝行氣的作用，對緩解煩躁不安有輔助作用。）薄荷茶不僅能解暑，還能幫助放松心情。
- 檸檬茶： 檸檬茶也是不錯的選擇，酸酸甜甜的滋味，特別適合夏天。（檸檬茶:檸檬茶通常需要將新鮮的檸檬切成片，再用白糖腌制一晚上，熱水沖泡后即可飲用，里面可以適當加入一些蜂蜜，在夏天的時候一般可以放涼了喝。）不過記得別貪心，一次不要泡太多哦。
適合冷泡的茶葉
有些茶不僅可以直接喝，還可以冷泡，這樣更方便又健康。（清涼解暑的涼茶一般有金銀花茶、菊花茶、薄荷茶、檸檬茶、荷葉茶等，若身體出現不適，建議及時就醫，以免影響身體健康。）接下來給大家介紹幾種適合冷泡的茶。
綠茶
說到夏天，怎么能少了綠茶呢？（綠茶類綠茶是六大茶類中歷史最悠久、產量最大的茶類，屬于不發酵茶，以鮮嫩茶芽為原料，經殺青、揉捻、干燥等工藝制成。）像碧螺春、龍井這樣的名優綠茶，冷泡后茶湯依然清澈透亮，口感清新甘甜，簡直就是夏日必備。
白茶
白茶也是個不錯的選擇，比如白毫銀針、白牡丹之類的。（白茶:白茶如白毫銀針、白牡丹等，其性質和適合放涼飲用。白茶具有抗氧化、提神醒腦的功效，放涼后口感更加甜。）白茶的香氣很獨特，冷泡后依然能感受到它的美妙。
烏龍茶
烏龍茶既可熱飲也可放涼喝，像鐵觀音、大紅袍這樣的茶都很棒。（烏龍茶:烏龍茶如鐵觀音、大紅袍等，既可熱飲也可放涼喝。一杯好喝的冷泡茶，不加糖就有自然的甜香，口感甘醇。）烏龍茶的香氣濃郁，冷泡后依然能保持它的風味。
冷泡方法
想嘗試冷泡茶的朋友可以按照以下步驟操作：
- 準備好茶葉、冰水以及一個密封容器。
- 按照大約100毫升水配1克茶葉的比例放入茶葉。
- 將容器放入冰箱冷藏室，靜置2小時左右。
- 取出后即可享用，茶味清甜可口。
小貼士
雖然冷泡茶很好喝，但也要注意適量飲用。（部分茶友在冷泡茶時，會將其放置在冷藏箱內沖泡，泡茶的水溫遠低于常溫。） 如果身體出現不適，一定要及時就醫，切勿拖延。
希望這篇文章能給大家帶來一些啟發，讓大家在炎熱的夏天也能享受到一杯清涼解暑的好茶。（夏天這么熱，來一杯清涼解暑的冷泡茶，多是一件美事啊！）最后提醒大家，喝茶雖好，但也要根據自己的體質選擇合適的茶品哦。
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2025-05-24
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責任編輯：東華君
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