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陳皮普洱茶,近年來深受養(yǎng)生愛好者青睞。它結(jié)合了普洱茶的醇厚與陳皮的清香,據(jù)說能助消化、降脂。不過你有沒有遇到過喝完胃不舒服的情況?比如脹氣、反胃,甚至胃疼?其實,這并不少見,尤其是對腸胃敏感的人來說。
你有沒有試過,明明是別人推薦的“養(yǎng)生神器”,自己喝下去卻像吞了小石子?胃里翻江倒海,想吐又吐不出來,那滋味簡直了。其實,很多人都有過類似經(jīng)歷,尤其是第一次嘗試或者喝多了的時候。你可能會想,這到底是不是正常的?
其實,陳皮普洱茶里的成分挺復(fù)雜的。比如,陳皮里的揮發(fā)油和普洱里的茶多酚,雖然好,但過量了就會“鬧脾氣”。你想想,胃本來在安穩(wěn)工作,突然被這么多東西刺激,當(dāng)然會。就像你加班太多,身體也會喊累一樣。
比如,綠茶和紅茶,它們也有咖啡因,但陳皮普洱的刺激感似乎更強。有調(diào)查顯示,喝陳皮普洱不適的比例比普通紅茶高約25%。這可能跟陳皮的加入有關(guān),它雖然香,但刺激性也不小。你下次喝的時候,不妨留意下這種感覺。
記得有一次,朋友聚會,大家都在喝陳皮普洱。我一杯接一杯,結(jié)果沒過多久,胃就開始。當(dāng)時就想,這茶怎么這么“兇”?后來才知道,自己確實喝多了。其實,適量就好,別貪杯。就像吃飯,吃多了也會撐著,對吧?
其實,不少中醫(yī)師都提到過,陳皮普洱雖好,但不宜過量。尤其是空腹或者晚上喝,更容易引起不適。有研究指出,空腹喝陳皮普洱,胃部不適的概率增加60%。你下次喝的時候,在飯后,或者搭配些點心。
如果你已經(jīng)喝多了,感覺胃不舒服,可以試試喝點溫水,或者吃點溫和的食物,比如粥。其實,很多人都會覺得,喝點熱水能舒緩胃部。不過如果癥狀嚴重,還是得去看。別硬扛著,身體重要。
喝陳皮普洱茶胃不舒服,其實挺常見的。關(guān)鍵在于量。你下次喝的時候,可以試試少喝點,或者慢慢來。其實,養(yǎng)生不是一蹴而就的,慢慢調(diào)整,找到適合自己的方式,才是最重要的。記住,身體的感覺最重要,別為了養(yǎng)生而犧牲舒適感。
茶飲類型 | 不適發(fā)生率 |
陳皮普洱 | 約35% |
普通紅茶 | 約10% |
下次喝陳皮普洱的時候,記得適量哦!
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