晚上跑步后不要喝茶。人在運動過后立刻飲茶水會對身體造成不良的影響。茶水在進入腸胃后不僅會帶來負面影響，而且茶水會讓人的鐵元素隨著汗的排出而流失體內。因為運動后出汗就很容易丟失水分，而茶水有利尿等排泄作用，所以在運動后不宜立即就喝茶水，否則容易出現缺鐵性貧血。而且睡前不要喝茶。在繁忙的現代生活中，越來越多的人開始注重健康運動成為了許多人日常生活的一部分。而在運動后適當的飲食習慣同樣要緊。普洱茶，作為我國傳統的飲品其獨有的風味和健康效益受到了許多人的喜愛。那么運動后馬上喝普洱茶究竟好不好？它會對身體產生什么樣的作用呢？讓咱們一起來探討這個疑問。