精彩評論




?? 哎呀!昨天剛喝完普洱茶,晚上寶寶就鬧騰得不行!
姐妹們,你們有沒有遇到過這種情況?
哺乳期明明喝的是普洱茶,怎么寶寶就變得這么精神?
別急,今天咱們就來聊聊這個事兒!
先說說我的經歷吧~
上周天下午,我泡了杯普洱茶,暖暖的很舒服。
結果晚上寶寶就特別鬧,一直醒著,哄也哄不好。
我當時就納悶了:普洱茶不是養胃的嗎?
怎么會讓寶寶這么不踏實呢?
后來我查了查資料,終于有點明白了。
咱們哺乳期媽媽喝的東西,真的會影響到寶寶。
特別是像茶這種東西,里面有些成分會被寶寶吸收。
所以啊,哺乳期喝茶可得小心點!
普洱茶主要成分是:
特別是咖啡因,雖然普洱茶比咖啡含量低,但哺乳期媽媽喝多了,寶寶可能會:
茶的種類 | 咖啡因含量(約) |
---|---|
綠茶 | 25-45mg/杯 |
紅茶 | 40-70mg/杯 |
普洱茶(生) | 30-50mg/杯 |
普洱茶(熟) | 20-40mg/杯 |
咖啡 | 80-150mg/杯 |
數據僅供參考,實際含量會因茶葉種類和沖泡方式不同而變化。
除了喝茶,這些情況也可能導致寶寶睡不好:
不要一上來就怪茶,多方面排查一下。
如果擔心咖啡因影響寶寶,可以試試這些:
說到底,哺乳期飲食真的需要多注意。
不是說要完全禁止,而是要適量、適時。
就像我,現在喝茶就會特別注意時間和量。
而且會觀察寶寶的反應,有什么不對勁就及時調整。
?? 這樣做下來,寶寶睡覺就好多了!
最后想說的是,每個寶寶體質不一樣。
有些寶寶可能對咖啡因特別敏感。
所以姐妹們,喝茶前先少喝點試試。
如果寶寶沒問題,那就繼續;有問題,就及時調整。
育兒路上,我們都是在摸索中前進的嘛~
?? 祝大家和寶健健康康!
編輯:普洱茶-合作伙伴
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