精彩評論



嗨,姐妹們!今天咱們來聊聊普洱茶那些事兒。作為一個喝了好幾年普洱的“過來人”,我可算是摸透了不少門道。最近不少朋友問我:“女人白天能喝普洱茶嗎?”或者“晚上喝會不會影響睡眠?”今天我就把我的一些心得和案例分享給大家,希望能幫到你們!
先說白天吧。其實女人白天喝普洱茶挺不錯的,尤其是對那些經常需要提神醒腦的上班族來說。我有個閨蜜,以前早上總犯困,后來開始上班時間喝點普洱,她說效果明顯:
不過要注意的是,生普洱和熟普洱性質不太一樣。生普洱茶性偏涼,適合年輕人;熟普洱經過發酵,茶性溫和,適合大多數女性。我建議剛開始喝的姐妹,可以先從熟普洱開始嘗試。
?? 小提示:白天喝普洱在飯后30分鐘再喝,這樣對胃更友好哦!
這個問題得看情況。普洱茶確實含有咖啡因,但含量比咖啡低不少。我有個同事,她下午3點后就不敢喝茶了,怕晚上睡不著。但普洱茶的情況可能不太一樣:
喝的時間 | 對睡眠的影響 |
上午9-11點 | 基本無影響 |
下午1-4點 | 少數人敏感者可能有影響 |
下午5點后 | 建議避免 |
我個人是下午4點后就不喝濃茶了,但淡一些的熟普洱到5點還可以。如果你是特別敏感的體質,在下午3點前喝完普洱茶。
記得有一次我參加一個茶藝培訓,老師讓我們在下午3點后喝熟普洱。當時我有點擔心,結果發現晚上睡眠質量居然比平時還好!后來才知道,熟普洱經過發酵,咖啡因含量已經大大降低了。
關于晚上喝普洱茶,我建議:盡量不喝,如果實在想喝,選擇熟普洱且喝淡一些。
不過我認識一位50多歲的阿姨,她有晚上喝淡熟普洱的習慣,她說這樣有助于睡眠。每個人的體質不同,所以不能一概而論。如果你嘗試后覺得沒有影響,那也許可以繼續。
?? 注意:經期女性晚上不要喝茶,可能會加重不適感。
普洱茶主要分為生普和熟普,還有年份的區別。這里簡單說說:
我個人更推薦女性選擇熟普洱,特別是那些年份在3年以上的,口感更好,對身體的刺激也更小。
剛開始喝普洱的姐妹,可以嘗試這些方法:
女人喝普洱茶是挺好的,但要注意以下幾點:
茶是一種文化,也是一種生活方式。希望今天的分享能幫到大家!如果你有喝普洱茶的心得,歡迎在評論區分享哦!??
大家還看了:
編輯:普洱茶-合作伙伴
本文鏈接:http://www.51taibao.com/chatu/21197372692.html