# 三個(gè)朋友組團(tuán)去納木措？擔(dān)心高反又怕錯(cuò)過美景怎么辦？
“這片離天空最近的地方總是讓人既向往又害怕。尤其是聽說納木措的湖水澄澈得像天堂但一想到高反可能帶來的不適心里就打起了退堂鼓。”這大概是很多計(jì)劃去的朋友的真實(shí)寫照吧。納木措被稱為“天湖”是世界上海拔最高的大型湖泊之一也是許多人夢寐以求的旅行目的地。但高原反應(yīng)的疑惑確實(shí)讓人糾結(jié)萬一身體吃不消怎么辦？而且假如因?yàn)楦叻炊e(cuò)過了美景那豈不是太可惜了？今天咱們就來聊聊，怎樣去在享受美景的同時(shí)盡量避開高反帶來的麻煩。
其實(shí)去納木措之前，準(zhǔn)備工作特別關(guān)鍵。首先要做的就是熟悉本人的身體狀況，保障不存在嚴(yán)重的心肺疾病或感冒發(fā)燒之類的情況。假如真的有高反的風(fēng)險(xiǎn)，可以提前咨詢，看看是不是需要服用部分預(yù)防。比如紅景天之類的保健品，雖然效果因人而異，但有些人用下來覺得還挺管用的。 保持良好的心態(tài)也很關(guān)鍵。不要給自身太大壓力，告訴本身“放松點(diǎn)，慢慢適應(yīng)就好”。其實(shí)，很多第一次去的人都會(huì)有點(diǎn)緊張，但大多數(shù)人都能順利度過適應(yīng)期。
當(dāng)然啦，去納木措也不是非得冒險(xiǎn)不可。現(xiàn)在市面上有很多靠譜的旅行社，比如遼陽中國國際旅行社，他們家就有專門針對的旅游線路，涵蓋納木措在內(nèi)的經(jīng)典景點(diǎn)都能安排到位。他們的專業(yè)團(tuán)隊(duì)會(huì)幫你規(guī)劃好行程，比如從遼陽出發(fā)后，先坐飛機(jī)或是說到達(dá)拉薩，然后依照你的興趣安排接下來的行程。這類情況下，你只需要負(fù)責(zé)享受旅途中的美好就行啦。他們提供的線路還會(huì)告訴你哪些地方適合拍照打卡，哪些地方能夠深度體驗(yàn)當(dāng)?shù)匚幕热绮歼_(dá)拉宮的莊嚴(yán)肅穆、大昭寺的歷史厚重感，還有納木錯(cuò)那種令人震撼的湖光山色。要是對珠穆朗瑪峰感興趣，他們也會(huì)安排相應(yīng)的行程，讓你全方位感受的魅力。
不過若是你更喜歡自由行的話，那就得本身多花點(diǎn)心思了。比如說，自駕游路線可分為三個(gè)階段，全程大概2500公里耗時(shí)約30個(gè)小時(shí)。從遼陽出發(fā)，能夠選擇飛機(jī)直達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場，這樣能省下不少體力。到了拉薩之后再租車或拼車前往納木措沿途還能欣賞到雅魯藏布江的壯麗景色。不過自駕的話，一定要留意安全，有經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)同行，畢竟高原路況復(fù)雜，而且長時(shí)間開車容易疲勞。而且高反的癥狀一般會(huì)在海拔4000米以上的地方出現(xiàn)，所以盡量控制每天的行程，避免過度勞累。
至于住宿方面，建議大家在拉薩多住幾天，讓本人有個(gè)緩沖期。遼陽到納木措五日游的行程安排，其實(shí)能夠按照個(gè)人情況靈活調(diào)整。比如第一天到拉薩后，先休息一下，第二天再去布達(dá)拉宮、大昭寺轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，第三天再出發(fā)去納木措。這樣的節(jié)奏既不會(huì)太趕，又匿分體驗(yàn)每個(gè)景點(diǎn)的獨(dú)有魅力。當(dāng)然啦，假若你時(shí)間充裕，也能夠多留幾天，把羊卓雍錯(cuò)、珠穆朗瑪峰這些地方也納入行程，這樣才不會(huì)留下遺憾。
說到價(jià)格嘛，這確實(shí)是個(gè)敏感話題。遼陽到納木措的旅游團(tuán)價(jià)格主要取決于行程天數(shù)、住宿標(biāo)準(zhǔn)以及景點(diǎn)的選擇。一般而言旅行天數(shù)越長，價(jià)格自然會(huì)越高。但是呢，一分價(jià)錢一分貨，高品質(zhì)的服務(wù)肯定會(huì)讓你覺得物有所值。比如遼陽中國國際旅行社，他們家的團(tuán)費(fèi)雖然不算便宜，但包含了全程的交通、住宿、導(dǎo)游服務(wù)，還有部分必要的保險(xiǎn)，整體性價(jià)比還是挺高的。而且，他們還會(huì)按照你的預(yù)算和需求量身定制個(gè)性化的行程方案，讓每個(gè)人都能找到最適合自身的方法。
最后再提醒一下，不管你是跟團(tuán)還是自由行，都要記得帶夠防曬用品比如帽子、墨鏡、防曬霜之類的。高原紫外線特別強(qiáng)，要是不關(guān)注保護(hù)，皮膚很容易曬傷。還有就是帶上足夠的飲用水和零食，有時(shí)候路上或許會(huì)遇到服務(wù)區(qū)少的情況。只要提前做好功課，保持積極的心態(tài)，相信你們一定能收獲一次難忘的之旅。畢竟，納木措的湖水那么美，布達(dá)拉宮那么神圣，不親自去看看，真的是太虧啦！
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