精彩評論
張明艷
2025-05-30 準備材料:需要新鮮蘋果1個、即食燕窩5克、原味酸奶100毫升、蜂蜜適量。 解決蘋果:將蘋果洗凈去皮切丁，用淡鹽水浸泡防止氧化。 泡發(fā)燕窩:將即食燕窩用溫水浸泡10分鐘清洗干凈后瀝干水分。 混合食材:將泡發(fā)好的燕窩放入碗中，加入切好的蘋果丁和酸奶，攪拌均勻。 燕窩:10克(依據(jù)個人喜好可適量增減) 酸奶:500克(選擇無糖或低糖的酸奶) 蜂蜜:適量 果汁:適量(可依據(jù)個人口味選擇) 將燕窩放入碗中，加入適量開水，浸泡30分鐘，使其充分軟化。 將泡軟的燕窩撈出，用清水沖洗干凈，去除雜質(zhì)。
羅林
2025-05-30步驟1/7點擊查看大圖 燕窩三片(約5克左右) 步驟2/7點擊查看大圖 放入水中浸泡3～4小時 步驟3/7點擊查看大圖 泡開之后把殘留的雜毛挑干凈 步驟4/7點擊查看大圖 用隔水燉鍋燉30～40分鐘。自古以來，燕窩就被譽為美容養(yǎng)顏的圣品，其豐富的營養(yǎng)價值和保健功效受到了眾多消費者的喜愛。而蘋果作為一種常見的水果，同樣具有豐富的營養(yǎng)和美容功效。將燕窩與蘋果相結(jié)合，不僅能創(chuàng)造出特別的口感，還能使美容養(yǎng)顏的效果加倍。本文將為您詳細介紹燕窩蘋果的做法與功效。
張一得
2025-05-30步驟1 燕窩泡水洗干凈，放入燉盅，加入半盅水位以下一點點開始燉，我選擇燉湯，定時5小時，完成后，將其倒入碗中，加入適量鮮牛奶，然后蘋果切丁，加入湯中，這樣吃上去溫度正合適。 孟曉蓉2025-03-12 燕窩水果奶昔。食材:燕窩適量，芒果適量，火龍果適量，酸奶適量，冰糖適量。燕窩需先泡發(fā)好。
Mr1900
2025-05-30復雜的減脂餐做不來，但簡單的燕窩水果撈還是可以的！所以現(xiàn)在晚上我只吃一份水果撈，既有營養(yǎng)又美味，連廚房小白都能輕松上手。如果你也在為減脂餐發(fā)愁，不妨試試這個簡單又美味的食譜吧！ 準備材料: 一個蘋果 一根香蕉 幾個圣女果 一盒酸奶(可以根據(jù)個人口味選擇) 一瓶艾尚燕高含量燕窩 。
