燕窩適合什么時辰喝好呢？

燕窩可是個好東西，聽說能養顏美容、滋陰潤燥，尤其適合熬夜加班的打工人。不過它到底啥時候吃效果呢？這事兒我琢磨了好久。

1. 熬夜加班的現狀

說實話，我以前也是一天到晚熬夜，白天昏頭脹腦，晚上還硬撐著加班。后來朋友送了我一瓶燕窩，說對身體好。但我發現，燕窩是好東西，可我怎么吃都覺得沒啥特別的感覺。后來才知道，可能是時間不對。

1. 早上喝還是晚上喝？

有研究說，早上空腹喝燕窩吸收更好，但我覺得有點怪怪的，空腹的時候喝總覺得胃里不舒服。后來我發現晚上喝更舒服，尤其是熬夜之后，感覺整個人都緩過來了。晚上喝燕窩，吸收率據說能提高20%，是不是很誘人？

1. 對比一下其他飲品

像咖啡吧，提神效果確實棒，但喝多了心慌得不行。奶茶也不錯，但糖分太高，喝完血糖蹭蹭漲。而燕窩不一樣，它溫和又滋潤，喝了嗓子舒服，皮膚也有光澤感。而且燕窩的營養價值高，蛋白質含量比雞蛋還多，這可不是普通飲品能比的。

1. 個人感受與建議

記得有一次我熬夜到凌晨，第二天皮膚暗沉得像涂了灰。后來改在晚上睡前喝燕窩，堅持了一個月，皮膚真的有改善，氣色也好了很多。不過我有個同事，她喜歡早上喝，她說這樣能讓一天更有精神。所以啊，還是看個人習慣，找到最適合自己的時間才是王道。

1. 總結一下

其實，燕窩適合熬夜加班族的時間就是——晚上！別問我為啥，我自己試出來的。如果你也經常熬夜，不妨試試晚上喝燕窩，說不定你也會愛上這種養生新姿勢。

海量資訊、精準解讀，盡在APP

責任編輯：黃海