結果這樣不負責任的話題讓很多人都誤解了燕盞，造成有很多顧客常常會要求燕窩去把燕盞做大做重。所以今天我就來給你說說！燕盞一盞多少克才算正常？燕盞是不是越重越好！燕盞一盞多少克才算正常 從燕屋摘下來的時候，一般都是在4-10克左右，10克以上的燕窩原料是很稀少的。從燕屋摘下來的時候。按照科學研究，每次食用燕窩的更佳量為3-5克。這意味著，一盞燕窩(一般為6-8克)能夠分成兩次或三次食用，每次食用量在3-5克之間。這樣的食用量既能充分吸收燕窩的營養成分，又不會給身體帶來過大的負擔。要是一次食用過多燕窩，可能將會造成消化不良或其他不適癥狀。